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2022年01月09日

身体づくりと健康のために確かな効果が狙える【運動量】と【頻度】とは

疲れを感じないほど楽では意味はないし、やりすぎも駄目。最も効率的なエクササイズの

　【極意】を専門家に聞きました。

　最も効率な運動量はどのくらいか？　答えはどの身体運動をするかによっての条件により異なるという。

　どうすればいいのか？　興味をお持ちの方は下記をチェックしてご覧になってください。

　https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2022/01/post-97796.php
タグ：運動量と頻度
posted by hirochan at 23:26 | Comment(0) | TrackBack(0) | 運動量と頻度
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77歳の現役老人です。 マンション管理の清掃と一部管理業務を兼ねて 作業をしています。住まいは鎌倉に住んでいます。 趣味は温泉旅行、野球観戦【ヤクルトファン５０年以上】 小遣い稼ぎをアフィリエイトでしています。稼げるようになりたいのでどなたかお教えください。よろしくお願いします。 広尾サラブレッド俱楽部で１口バム巣をして、６頭持つ。
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