D.O Avengers (アベンジャーズ)　〖おすすめ〗

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著者林進(監修)出版社法研発行年月2012年10月ISBN9784879549402ページ数175P9784879549402内容紹介グライセミック・インデックス（GI）とは、食品を食べたあと、実際に血糖値がどれだけ上がるかを示す指標です。肥満・内臓脂肪・血糖コントロールというとカロリー制限が一般的ですが、欧米では、このGIに基づいた食事法に注目が集まっています。選ぶ食材や食べ方などで、血糖値の上昇を抑えることが可能。カロリー計算と併用することもできます。東京慈恵会医科大学葛飾医療センター栄養部で考案された、おいしくて満足できる100のレシピを楽しみながら、無理なく、健康的な美しさを手に入れてください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。


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「初版発行日」2009/12/19 「著者」石井 直方 (著) 「出版社」大和書房

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■ISBN/JAN：9784879549402★日時指定をお受けできない商品になります商品情報商品名低GIレシピ　慈恵医大葛飾医療センター栄養部が推奨する　食べ方を変えて肥満・内臓脂肪を解消する　林進/監修フリガナテイジ−アイ　レシピ　ジケイ　イダイ　カツシカ　イリヨウ　センタ−　エイヨウブ　ガ　スイシヨウ　スル　タベカタ　オ　カエテ　ヒマン　ナイゾウ　シボウ　オ　カイシヨウ　スル著者名林進/監修出版年月201210出版社法研大きさ175P　21cm


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★書籍商品の購入に関するご注意コチラ↓より、初回盤・特典の詳細、在庫情報・出荷状況をご確認ください。＜内容＞グライセミック・インデックス(GI)とは、食品を食べたあと、実際に血糖値がどれだけ上がるかを示す指標です。肥満・内臓脂肪・血糖コントロールというとカロリー制限が一般的ですが、欧米では、このGIに基づいた食事法に注目が集まっています。選ぶ食材や食べ方などで、血糖値の上昇を抑えることが可能。カロリー計算と併用することもできます。東京慈恵会医科大学葛飾医療センター栄養部で考案された、おいしくて満足できる100のレシピを楽しみながら、無理なく、健康的な美しさを手に入れてください。＜収録曲＞第1章 低GIレシピの基本(ごはんの前にはサラダをボリューム感のある低GIおかずごはんは、酢の物や常備菜と ほか)第2章 ひと手間加えて、主食も低GIに(発芽玄米ごはん麦ごはん酢めし ほか)第3章 GIを理解して、よりよい血糖コントロールを(カロリーが同じなら、血糖値の上がり方も同じと考える『食品交換表』カロリーが同じでも、血糖値の上がり方は食品によって違うと考えるGI「白米ごはん」が基準食。一定の人数の血糖値反応曲線を平均化してGIが決まる ほか)付録 肥満、内臓脂肪、糖尿病の基礎知識＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1367084メディア：本/雑誌発売日：2012/10JAN：9784879549402低GIレシピ 慈恵医大葛飾医療センター栄養部が推奨する 食べ方を変えて肥満・内臓脂肪を解消する (単行本・ムック) / 林進/監修2012/10発売


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