身体のケア！心のケア！ダブルケアでしっかり健康

「アボカド種茶でダイエット」

最初にアボカドについて少し調べてみました。

アボカドは、女性を始め多くの方が大好きで、
別名「森のバター」と呼ばれています。


「森のバター」と呼ばれるだけあって、その栄養価は非常に高いと言われています。

アボカドは、
栄養価が高いアボカドの効能をまとめてみました。
アボカドの主な栄養・効果
・老化防止に
・生活習慣病予防に
・便秘の解消に
・美肌作りに
・ダイエットに効果的


お正月に食べ過ぎてしまった方も多いのではないでしょうか？

私もお正月によく食べてしまったうちの一人です

それに加えて、仕事柄、ご飯を食べる時間が異なります。
その生活がここ数年続いていたので、お正月によく食べたこともあり、少し前からお腹周りが気になりだしました。
妻や子供達にも、
「最近お腹プヨプヨになってきたよ！！」
と言われてしまいました（泣）


そこで、冒頭にも書かせていただきましたが、私もこのままでは健康にも良くないし、家族も見返してやろうと思い、
アボカド種茶でダイエットしようと思いました。

早速スーパーでアボカドを買ってきました。 ご存じのようにアボカドの種はアボカド一つに１個しかありません。 まずは、一日に一個ずつ食べようと思いまして、３個買ってきました。

アボカドの種だけ取って、アボカドの実を捨てることは食材を無駄にして、食の神様に背くことになるので、
アボカドの実ももちろん食卓に並べてもらいました。

こちらは、アボカド一個分です。 見た目もとてもおいしそうで、もちろん美味しくいただきました。 甘い感じがあり、完食してしまいました。

アボカドを食べ終わった後、種茶を早速作ってみました。

種一個で、約１リットルの種茶を抽出できるみたいです。 ですが、約１リットルで抽出していても、沸かしている間に、水分が蒸発してしまい、 作成できたアボカド種茶は約７００ｍｌくらいとなりました。 こちらを食後にコップ一杯飲んでいます。

まだ始めたばかりなので、確実な成果が出ておりませんが、
便通が良くなった気がします。
お腹もスッキリして、身体に脂肪分が残っていない気がします。

これからもアボカド種茶でダイエットを実践していきたいと思います。