あなたはダイエットに炭水化物を抜く、という考えをお持ちでしょうか？流行りましたよね。
「低炭水化物ダイエット」「炭水化物抜きダイエット」
えっ？もう既に試したですって？結果はどうでしたか？
そうですか。ご飯が大好きで、やっぱり続けられなかったですか・・・。
わかります。日本人ですからね。
白くてキラキラしたふっくら炊き上がったお米の誘惑にはかないませんよね。
では、あなたはなぜ、炭水化物を抜くと痩せるとお考えになっていますか？
炭水化物って何？の質問をさせて頂きたいのですが、どんなものが上げられますか？
「ご飯でしょ。麺類、パンかな。」そうです。
私達が主食としている食材ですよね。
続いて、炭水化物の栄養って何？の質問もさせて頂きます。いかがでしょうか？