長嶋恭子氏の『カラダが硬い人でも柔軟になれる超速！柔軟ヨガプログラム20』
では通常のヨガのＤＶＤとは違い、タオルやクッションなどを利用して体の硬い方でも取り組める内容となっております。これまで1,000人以上の人達をグニャグニャに柔らかくしてきたプログラムの詳細は今すぐコチラ
現代人は昔の人と比べると目まぐるしく忙しい日々の中で生活しています。
そんな環境で、体の力を抜く時間を持つということは、なかなか難しいことだと思います。
では、意識しないで、力を抜く時間があるとすれば、それは寝ている時ぐらいではないでしょうか？
寝るという行為は脳を休ませる意味でもとても大切な行為です。
ただ、実のところ、寝るだけでは疲れがあまりとれないようです。
あなたにも思いあたるところはないですか？
よく寝たつもりでも、朝おきると体が少しだるかったり、疲れがちゃんととれてないと感じたり。
ヨガでは『ゆるむ』ことを感じ、意識させます。