マッサージや整体に通っても、3日以内に戻ってしまう。
その理由は姿勢にありました…。
大人からはじめる・・・壁を越えたい・・・工夫が必要です。
どうにか柔らかくなりたい気持ちはわかります。
わたしもまだまだ道の途中ですが・・・工夫は教えられます。
一緒に柔らか道を極めてみませんか？
さらにいろいろな方法を試し、本を読みあさり、やり方を変えて、やっと気がつきました。
『非効率だったんだ・・・』
どの方法もキチンと続けていけば柔らかくなります。
それぞれの理論に間違いはありません。
自分がストレッチに最適な状態を作っていなかったから・・・ストレッチをやってもマイナスになることをしていたら・・・
よい方法なのに効率を悪くしているのは自分でした。
なんで？　どうして？となげいている正直者のあなた！
昔、学校で習った柔軟体操と姿勢をしていませんか？
そのやり方は非効率かもしれませんよ。
見よう見まねのほぐしほど危ないものはありません。
なぜ、プロスポーツ選手はトレーナーにほぐしを任せるのか？
まず、あなたがやるべきコトは、【姿勢改善＋ストレッチ】です。