アラサー女子のダイエット奮闘記

最近筋トレとセットで有酸素運動も頑張っています。
どうも、ゆんまるです。

筋力トレーニングを行なった後に、ウォーキングを30分ほどするのですが、好きな音楽を聴きながら歩くと30分があっと言う間に終わる気がします^^
今回はゆんまるおすすめの洋楽「Queen」の中で、運動時にテンションが上がる音楽をご紹介いたします( ・∇・)

最近の流行り！Queen

昨年映画にもなった伝説のロックバンド「Queen」の曲は、軽快な音楽もたくさんあり、ウォーキングしている時のテンションも上がります！
ちなみにオススメの曲は、すべて映画「Bohemian Rhapsody(ボヘミアン ラプソディ)」内で流れます笑

▼おすすめの曲
Don't Stop Me Now
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最初はゆっくりめな曲ですが、すぐアップテンポの曲に変化します。
爽快感がある曲なので、ランニングの曲にも合いそうです。

We Will Rock You
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日本のテレビ番組などでBGMに使われていることが多いので、誰でも一度は聞いたことがある曲だと思います。
足踏みする部分があるのですが、歩調を合わせたくなります笑

Another One Bites The Dust
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ベースラインがすごく好みの曲です！
映画「ボヘミアン・ラプソディ」の中でも、ジョン・ディーコン(ジョゼフ・マゼロ)がベースを弾き始めてできる曲なのですが、ベースメインの曲はめずらしく、怪しくて踊れそうなメロディーです。

Keep Yourself Alive
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Queenがデビューして間もない頃の曲です。
keep yourself aliveもアップテンポな曲なので、ランニングにも合うかもしれないです。
たくさんの言葉を歌詞に詰め込んでいるのが特徴で、エネルギッシュな曲になっています。

Crazy Little Thing Called Love
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軽快なギターのソロから始まる曲で、映画の中でもホームパーティーのBGMに使われていました。
Crazy Little Thing Called Loveを聞くとテンションが上がるので、ウォーキングもがんばれます( ・∇・)

まとめ

30分歩くのって意外としんどいんですよね。。
ジムに行くとテレビ付きのウォーキングマシーンがあるけれど、普通に外を歩く際にはお気に入りの音楽を聴くとあっと言う間に30分たつのでオススメです！
せっかく歩くであれば、楽しくウォーキングしましょう^^


-------------------- 本日の体重--------------------
52.5kg
生理後って体重落ちますよねー
体型もわりかしキレイな気がします^^

-------------------- 本日の運動--------------------
有酸素運動……………30分(ウォーキング)
筋トレ……………30分

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