アラフォーおじさんのダイエットとか日常とか

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お久しぶりです。

トレーニング後17か月が経ちました。
少し体調崩しまして、最近食事がのどを通らなくゼリー食中心でした。
そのおかげ（？）もあって、

体重　71.7kg
体脂肪率　18.9%

体脂肪減ってる！！
めっちゃうれしい！！
でも病的なダイエットだったので、食事とれるようになったら元に戻りそうです。

やっぱりカロリーや糖質で体重は大きく変わりますね。

これを維持できるように頑張りたいですが、食事できなかった分反動が来そうです。