ロシア人の夫と日本人の旅好き夫婦と３人の子どもたち。

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ロシア×日本の国際結婚、アメリカで３人のママのブログです



今日は最近暑くなってきたのでまたグリーンスムージー始めました


もう１０年くらい前ですよね！日本で流行り始めたの私も当時、グリーンスムージーだけのレシピ本まで買って毎日毎日さっせと飲んでいました


私はアメリカの南部に住んでいるので気候はかちらはすでに暑いです朝は特にさっぱりグリーンスムージー、いいですよね



今日のメニュー

ケール
アボカド
リンゴ
サラダ用ほうれん草
洋梨
牛乳






一度にたくさんの野菜や果物が摂れるグリーンスムージー、流行りものってだいたい良いと言われると批判する意見が出てきたりして、グリーンスムージーも『身体が冷える』とか言われたりもしますよね。


自分の身体に合うか合わないかは続けてみて身体の反応を見て、自分が一番わかると思うので、私は合っていると思うのでやめません


ただ、『身体が冷える』という観点から、スムージーを作るときに冷たいお水や氷を使ったりすると確かに身体は冷えやすくなると思います。私はお水の時は常温のお水を使っています

3人年子ママ　inアメリカ　です



3人年子で出産し、寝不足と疲れで髪もお肌もボロボロ...
には、なりませんでした


なるべくきれいなお母さんでいたいし、仕事柄、第一印象、見た目はとてもとても大事です。


今まで色々試しましたがライスフォース、本当に良いです！色々なところに広告が出ているのでお試しセット使った方もたくさんいらっしゃると思いますが私はリピートしてます


やっぱり保湿が一番大切だと思うのです


特にアメリカに来てから、こちらは日本より乾燥しているので、私はライスフォースを使ってから最後に軽く、ワセリンで更に閉じ込めます（朝も夜も。朝はBBクリームにまぜたり、先にワセリン塗ったりして水分の蒸発を保護します）







お試しセットでも、少しの量で保湿力がとても高いので結構長持ちします







お米の力、すごいみたいですね。気になったので調べてみたらYouTubeとかで外国人が、どうして日本人は若く見えるのか！なんて動画を作っているのを見ました


まだ試されてない方は千円以下で試せるのでぜひおすすめです

ロシア×日本の国際結婚、３人の子どもたちのママのブログです☆


日本の皆様こんばんは


先日久しぶりにグリーンスムージーを作りました日本でもグリーンスムージーが流行った頃、私も毎日のように、レシピの本を買ったりもしながらグリーンスムージーにハマっていました特に夏はサッパリしているしたくさんの野菜と果物を入れるので良いですよね





今日のメニュー

ケール
ほうれん草（サラダ用の）
りんご
キウイ


アボカドとバナナも入れようと思ったのに今レシピ書いてて思い出した



アーカンソーはとても暑くなってきたのでまたグリーンスムージー少し始めようかなと思います


3人年子ママも、いつまでも綺麗でいたいアメリカだとたまに10代に見られるからちょっと嬉しい笑