恋とワンピース

私はプチ断食をします。
用意するものは、野菜ジュースと２Lの水。
会社が休みのに断食します。
野菜ジュースも水もいつでも飲めるようにしてます。
私は一日しかやりませんが、まとまった休みがあれば、４日間やりたいと思います。

４日の断食の方法は、
一日目、お水はいつでも飲んでいい。
酵素ジュースは昼。
夜は具なしの薄味味噌汁。
二日目、三日目も同じ。
四日目は、昼酵素ジュース
夜はお粥を食べる。

断食して、二日目は、頭痛がありますが、デドックス効果なので、いいらしいのですが、くれぐれも無理なされないように。

断食した後のご飯は味が濃く感じます。
そして、食べ物のありがたみが分かった気がしました。