2017年10月03日
おからで腸活!おからパウダー その1
いつもの料理にまぜるだけ!おからで腸活☆
さとの雪食品 おからパウダー
(乾燥おから) 内容量:80g
おからパウダーは、いつもの料理にまぜるだけで
簡単に食物繊維や栄養が摂れる、手軽で便利な食材♪
日本人に不足しがちな食物繊維が多く含まれていて
大さじ2杯でレタス1個分の食物繊維が摂れるそう!
他には、たんぱく質やカリウム、カルシウム、ビタミンE
マグネシウムなど豊富な栄養素が含まれているそうです
常温でも長期保存ができ、小分けにして常備できるそう!
加熱済みのパウダーなので、ヨーグルトに混ぜてもOK!
生のおからは購入したことがありますが
パウダー状のおからは初めて!(*^艸^*)
おからパウダーはサラッサラ!鼻を近づけるとほんのり大豆の香り♪
パウダー状から生おからへ戻せるそうなのでやってみました!
o(*^0^*)o
おからパウダー20gに対し、水を80mL加えてよく混ぜます
( ※ 画像は、半分の量です:おからパウダー10g、水40mL)
おからパウダーがググッと水を吸い込み、あっという間に戻りました!
戻した途端、美味しそうな大豆の香りがふわ〜っと薫ります♪♪
少し味見してみたら、大豆本来の甘みがしてとても美味し〜い☆
‹‹\( *´0`)/›› ‹‹\( *´)/›› ‹‹\(´0`* )/›› ‹‹\(*´0`*)/››
さとの雪食品サイト内にある
『おからパウダー使用レシピ』を参考にしながら
戻した生おからで、うの花を作ってみました!
普段購入するおからは、ザラっとした食感なのですが
おからパウダーは、サラっとした口当たりです♪♪
色々なものに混ぜて、コツコツと腸活を続けていきたいです☆
\(*^0^*)/
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【とにかく早い者勝ち!欲しいものを手に入れよう!】
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おからパウダーはサラッサラ!鼻を近づけるとほんのり大豆の香り♪
パウダー状から生おからへ戻せるそうなのでやってみました!
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おからパウダー20gに対し、水を80mL加えてよく混ぜます
( ※ 画像は、半分の量です:おからパウダー10g、水40mL)
おからパウダーがググッと水を吸い込み、あっという間に戻りました!
戻した途端、美味しそうな大豆の香りがふわ〜っと薫ります♪♪
少し味見してみたら、大豆本来の甘みがしてとても美味し〜い☆
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普段購入するおからは、ザラっとした食感なのですが
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