今回の内容【目次】
１.アクティブスレンダーとは？
２.アクティブスレンダーのメリット
2.1 運動不足解消
2.2 インナーマッスル強化
2.3 基礎代謝アップ
2.4 手軽に使える
2.5 コストパフォーマンス
３.アクティブスレンダーのデメリット
3.1 個人差がある
3.2 継続が難しい
3.3 全身運動ではない
3.4 パッドが消耗品
3.5 医療機器ではない
４.アクティブスレンダーは自分に合っている？
５.まとめ
1. アクティブスレンダーとは？
アクティブスレンダーは、お腹に巻くだけで腹筋全体を鍛えることができる、ベルト型EMS機器です。
EMS（Electrical Muscle Stimulation）とは、低周波の電気刺激によって筋肉を動かす技術です。
アクティブスレンダーは、16段階のレベル調整機能と、6種類のプログラムを搭載しており、自分の体力や目的に合わせてトレーニングを行うことができます。
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2. アクティブスレンダーのメリット
アクティブスレンダーは、運動不足解消、インナーマッスル強化、基礎代謝アップなど、様々なメリットがあります。以下では、それぞれのメリットについて詳しく解説していきます。
2.1 運動不足解消
近年、運動不足による健康リスクが注目されています。運動不足は、肥満や生活習慣病だけでなく、精神的な不調にもつながります。アクティブスレンダーは、自宅で手軽に運動を行うことができるため、運動不足解消に効果的です。
テレビを見ながらや寝る前に装着するだけで、腹筋運動を行うことができます。運動習慣がない人でも、無理なく続けることができます。また、16段階のレベル調整機能と6種類のプログラムを搭載しているので、自分の体力や目的に合わせてトレーニングを行うことができます。
アクティブスレンダーによる運動は、筋力トレーニングだけでなく、有酸素運動にも効果があります。有酸素運動は、脂肪燃焼や心肺機能の向上に効果があります。
2.2 インナーマッスル強化
インナーマッスルは、体の深部にある筋肉です。体の姿勢を維持したり、内臓を支えたりする役割があります。インナーマッスルが弱ると、腰痛や便秘などの不調が起こりやすくなります。
アクティブスレンダーは、EMSによってインナーマッスルを効果的に鍛えることができます。インナーマッスルは、表面にあるアウターマッスルよりも鍛えにくいと言われていますが、アクティブスレンダーを使えば、効率的に鍛えることができます。
インナーマッスルが鍛えられると、体の軸が安定し、姿勢が良くなります。また、内臓を支える力が強くなるので、便秘や下痢などの改善にも効果が期待できます。
2.3 基礎代謝アップ
基礎代謝とは、何もしていない状態でも消費されるエネルギー量のことで、基礎代謝が上がると太りにくい体質になります。
アクティブスレンダーで筋肉量が増えると、基礎代謝もアップします。筋肉は、脂肪よりも多くのエネルギーを消費するため、筋肉量が増えると、基礎代謝も高くなります。
基礎代謝が上がると、同じ食事を摂っていても、太りにくくなります。また、ダイエット中のリバウンド防止にも効果があります。
2.4 手軽に使える
アクティブスレンダーは、電源を入れてベルトを巻くだけで簡単に使用できます。ジムに通ったり、運動着に着替えたりする必要がないので、時間や場所を問わずにトレーニングを行うことができます。
15分間のトレーニングで、腹筋約400回分の運動効果が期待できます。忙しい人でも、スキマ時間に手軽にトレーニングを行うことができます。
また、防水仕様なので、お風呂で入浴しながら使用することもできます。
※使い方については、別途ブログ記事がございますので、ご覧ください。
⇒ アクティブスレンダーの使い方：腹筋を効率的に鍛えるためのガイド
2.5 コストパフォーマンス
アクティブスレンダーは、ジムに通うよりも費用を抑えられます。また、ランニングコストもほとんどかからないので、経済的です。
ジムに通うと、月額数千円から数万円の費用がかかります。一方、アクティブスレンダーは、一度購入すれば、追加費用はほとんどかかりません。
3. アクティブスレンダーのデメリット
アクティブスレンダーは、運動不足解消やインナーマッスル強化などに効果的なEMS機器ですが、いくつかデメリットもあります。以下では、それぞれのデメリットについて詳しく解説していきます。
3.1 個人差がある
アクティブスレンダーの効果には個人差があります。体質や筋肉量によって、効果の出方は異なります。
体質によっては、EMSの刺激を感じにくい人もいます。また、筋肉量が少ない人は、効果を実感するまでに時間がかかる場合があります。
効果を実感するためには、毎日継続して使用することが大切です。
3.2 継続が難しい
アクティブスレンダーは、毎日続けることが大切です。しかし、最初は効果を実感できず、モチベーションを維持するのが難しいと感じる人もいるかもしれません。
効果を実感できるまでには、数週間から数ヶ月かかる場合があります。また、トレーニング中は、筋肉痛や疲労感を感じることもあります。
モチベーションを維持するためには、目標を設定したり、トレーニング仲間を見つけたりすることが効果的です。
3.3 全身運動ではない
アクティブスレンダーは、腹筋のみを鍛える機器です。全身運動ではないので、他の部位も鍛えたい場合は、別の運動も併用する必要があります。
腹筋以外にも、体幹や背筋、腕や脚などの筋肉を鍛えることも大切です。全身運動を行うことで、より健康的な体づくりをすることができます。
3.4 パッドが消耗品
アクティブスレンダーに付属されているパットは消耗品です。パッドに皮膚の老廃物が付くと、低周波シグナルが伝わりにくくなるので、アクティブスレンダーの機能が十分に発揮できなくなります。また、エラー（接触不良）が起こりやすくなります。
パッドを定期的に交換することによって、アクティブスレンダーの機能が十分に発揮でき、効率良く使用できるようになります。交換頻度は、エクセサイズ強度にもよりますが、40回（約20時間）です。
3.5 医療機器ではない
アクティブスレンダーは、医療機器ではありません。病状改善やダイエット効果を保証するものではありません。
腰痛や便秘などの症状がある場合は、医療機関を受診することをおすすめします。
ダイエット効果は、個人差があります。また、食事や運動などの生活習慣も重要です。
4. アクティブスレンダーは自分に合っている？
★アクティブスレンダーは、以下のような方に適しています。
・運動不足解消したい
・インナーマッスルを鍛えたい
・基礎代謝をアップしたい
・手軽にトレーニングしたい
・コストパフォーマンスを重視したい
★一方、以下のような方は、アクティブスレンダーを購入する前に、よく検討することをおすすめします。
・即効性を求めている
・強い意志を持って継続できる自信がない
・全身運動をしたい
・パッドが消耗品なのが気になる
・医療機器と同等の効果を求めている
5. まとめ
アクティブスレンダーは、運動不足解消やインナーマッスル強化などに効果的なEMS機器です。
しかし、個人差があり、継続が難しいというデメリットもあります。
アクティブスレンダーを購入する前に、メリットとデメリットをよく理解し、自分に合っているかどうかを判断することが大切です。
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【通常販売価格】
・アクティブスレンダー本体： 25,600円（税込） 送料990円
・アクティブスレンダー 交換パッド（ベルト用）： 4,950円（税込） 送料660円
【パッド定期便セット】
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※パッド定期便について
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・パット定期便の頻度：月1回（1〜6カ月で期間変更可能）
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定期便のお届け日の変更・退会
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フリーダイアル：0120-177-096（通話料無料）
受付時間：24時間（年中無休）
★購入から受け取りまでの流れ
・公式サイトアクセス
ショップジャパン公式サイトにアクセスします。
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・商品ページへ
検索バーまたはカテゴリーから「アクティブスレンダー」の商品ページへ移動します。
・オプション選択
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お客様情報、配送先情報、支払い方法を入力して、「注文確認」ボタンをクリックします。
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注文確定後、3営業日以内に発送されます。
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★保証・返品
・保証期間
アクティブスレンダーは、1年間のメーカー保証付きです。
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商品到着後8日以内に初期不良が判明した場合は、ショップジャパンへ連絡すれば、返品・交換可能です。
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商品到着後60日以内に、理由を問わず返品可能です。ただし、返送料はお客様負担となります。
使用後でも可能です。
※詳細は公式サイトにて
保証・返品に関する詳細は、ショップジャパン公式サイトの「返品・交換について」ページをご確認ください。
★まとめ
ショップジャパン公式サイトで購入する場合、アクティブスレンダーの価格は税込12,900円（パット定期便込）です。購入から受け取りまでの流れは、サイトアクセスから注文、支払い、発送、受け取りまでスムーズです。1年間のメーカー保証と、60日間の返品保証が付いています。
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・価格
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ショップジャパン公式サイトで詳細を確認することをおすすめします。
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アクティブスレンダー：10のポイント
・腹筋を鍛えるEMS機器：テレビを見ながら、寝る前に装着するだけで、手軽に腹筋運動。
・16段階のレベル調整＆6種類のプログラム：体力や目的に合わせて、最適なトレーニングを選択。
・運動不足解消、インナーマッスル強化、基礎代謝アップ：健康的な体づくりをサポート。
・15分間のトレーニングで腹筋約200回分の効果：効率的に筋力アップ。
・ジムに通うよりも費用を抑えられる：経済的なトレーニング方法。
・個人差がある、継続が難しい：効果を実感するには、毎日続けることが重要。
・ベルトの装着感が気になる場合もある：自分に合った装着方法を見つける。
・医療機器ではない：病状改善やダイエット効果を保証するものではない。
・価格は税込12,900円：ショップジャパン公式サイトで購入可能。
・1年間のメーカー保証、60日間の返品保証付き：安心してお買い物。
