日々コツコツ美容＆健康ブログ

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こんにちは
デトックスという言葉は聞いたことはありますか？
今回はデトックスについてわかりやすく書いていきます


デトックスとは体の中の毒素を外へ排出すること！
体に溜まっている毒素を排出することで美容や健康に
良い働きが期待できます！





身体に溜まっている毒素は
外から入ってきた毒素と、体内で発生した毒素の
2種類があり、主に排便、排尿、汗などで外へ出ていきます


ですが、その大部分を占めているのは排便です！
そのため便秘がちな人は毒素がうまく排出されず、
身体に様々な不調をもたらしがちです。



デトックスと便秘は密接に関係していることを理解した上で
身体に毒素を溜めない、溜まっている毒素を排出することが
重要です