代謝効率は、人それぞれ
体質によって違います。
だから、その体質によって
太り方が違うんです。
遺伝子検査を受ければ、
どういったタイプなのか
すぐに分かりますが、
それは面倒ですよね。
どのようなタイプなのかは、
現在の体型から
おおよそ判断することが出来ます。
@ウエストやヒップといった下半身に
脂肪が付きやすい洋なし型の体型
⇒脂肪リスク型
A中年男性に多く見かけるウエスト、
お腹周りがでっぷり気になる
りんご型の体型
⇒糖質リスク型
B完全なる隠れ肥満のバナナ型
バナナ型には、一見痩せている人や
太っているけど洋なし型やりんご型に
属さない人もいて判断が難しいのですが、
子供の頃から運動しても筋肉が付かない
という人は、このタイプになります。
⇒エネルギー消費リスク型
タイプ別に見る太る原因
@脂肪リスク型
脂質の代謝が苦手で、
エネルギー代謝が低いので
脂質の摂取によって
太りやすいタイプです。
A糖質リスク型
糖質の代謝が苦手で、
内臓脂肪が付きやすく、
エネルギー代謝が低いので、
糖質の摂取によって
太りやすいタイプです。
Bエネルギー消費リスク型
上記の2つとは違い、
エネルギー代謝が高く代謝が良いので、
筋肉の元になるタンパク質が
エネルギーとし消費されやすいため、
筋肉が付きにくく、
一度太ると痩せにくいタイプです。
自分のおデブタイプが分かれば、
その体質に合わせて
ダイエットサポートサプリを選ぶと
効果的ですよ。