アフィリエイト広告を利用しています
<< 2021年08月 >>
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
カテゴリアーカイブ
最新記事

広告

posted by fanblog

2015年11月21日

【#お腹 便秘】ぽっこり出たお腹をなんとかしたい!

  ダイエットでとても気になる部分が「お腹」

 お腹の出っ張りが気になる方は多いのでは?

 お腹は脂肪がつきやすいところですから、

 気づいた時にはスカートがきつくなっていた

 なんてこともありますね。

☆ お腹が引っ込みやすい生活習慣 ☆

お腹に老廃物を溜めない!

 便秘でお腹が張っていると感じる方も多いのでは?

 便秘は腸の活動が低下している場合に起こりやすい

 と言われています。

 腸の働きが悪いと老廃物の排出が滞ります。

 そうなると、血液に老廃物が混ざった状態で体の

 隅々に運ばれてしまうことになってしまい、

 余分な栄養が脂肪に蓄えられてしまい太る原因と

 なります。

 便秘をしないためには、発酵食品の摂取や適度な運動

 などお腹のポッコリと太りやすい体の改善をしましょう。


背筋を意識していつでも良い姿勢で!

 猫背は、背筋が正しく使われていないので体幹が

 低下している状態です。

 体幹は、上半身を支える筋肉なのでこの筋肉が衰え、

 姿勢が悪くなることに加えて内臓脂肪や上半身に

 脂肪がつきやすくなるということです。

 生活の中で正しい姿勢を心がけるようにしましょう。


適度な筋トレ

 筋肉がないと脂肪の燃焼は低下してしまいます。

 脂肪の燃焼が悪くなると、体の基礎代謝も落ちて

 しまうので痩せにくい体質に繋がります。

 適度な筋トレで体を動かす様にしましょう。

 お腹に余分な肉がついていることは、お腹以外にも

 肉がついています。

 体全体の基礎代謝を高めて脂肪を燃焼させることが、

 お腹の贅肉を落とすことにも効果的なんです。


バランスの取れた食生活

 甘いものや脂肪分の高い食べ物は摂りすぎには要注意。

 余分な糖分は、体内で吸収されて脂肪へと変わります。

 食生活では不足しがちな野菜等の食物繊維を多く含む

 食品やビタミン等を多めに摂るのがポイント。

 バランスのとれた食事がダイエット成功の秘訣です。


ファッションと緊張感

 お腹が気になると、ウエストのゆったりとした洋服や

 お尻まで隠れるようなトップスを選びがち。

 しかしファッション的にもダイエット的にも逆効果です。

 ゆったりした体のラインを隠すものを着るのではなく、

 ウエストが分かる服を着るのがポイント。

 また、人に見られるという緊張感が加わることや、

 自身の体型を自覚することにもなるのでさらに

 ダイエットに本気になることができますよ。


 お腹を引っ込ませることは、日々のちょっとした習慣を

 見直すだけで簡単に実践して効果を得られることができます。

★○━━━━━━━━━━━━━━━━━━━○★

  ガンコな詰まり、ポッコリが気になる方に

       【快通酵素】

★○━━━━━━━━━━━━━━━━━━━○★


〜熱にも酸にも強いスーパー酵素「エンザミン」に

 3種の乳酸菌をプラス〜


『長年のガンコな詰まりがスッキリ!』

 『ポッコリが、ぺったんこに!♪』

 『毎日快調!ハリつやも出てきました』
 
 ☆ガンコな詰まりに悩んでいた

  全国の女性たちから反響が続々☆


 〜実感力に自信あり!

  エンザミン酵素と乳酸菌、和漢植物の力で

  毎日どっさりスッキリ

  ↓↓       ↓↓

「ポッコリ・パンパン」ガンコな悩みに
エンザミン酵素と3種の乳酸菌でスッキリきれい♪
★一ヶ月分を実質「無料」で★

ビナジー ホットスリム(ボディ用)300g /老廃物の排泄を促進
¥4,299 楽天
便秘/お腹の悩み/おなかすっきり/自然な姿勢/毎朝爽快/快適トイレ/スッキリ快調/すっきりタイム/洋式トイレ用足置き台/トイレ踏み台/便が出ない/和式トイレでしゃがむ姿勢/スクワット(しゃがみ)ポーズ/Squatty Potty/スクワティポティー/全米ナンバーワン1 累計販売80万個/U.S.A. No.1/練習用、日常用足置台/トイレトレーニング/高さ 18 cm (7inch)/Squatty Potty
¥6,780 Amazon.co.jp

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 ■ エーハチネットでお小遣い稼ぎ

─────────────────────────
・スマートフォンやPCから簡単に広告が掲載できる
 エーハチネット(A8ネット)。

・広告掲載はもちろん、本人申込もできるからオトクに
 ショッピングも。

・登録は無料!簡単登録で始めるお小遣い生活はA8.net

>>
無料会員登録はこちら<<

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━




メルマガ購読・解除


 

☆新商品、最新アイテム情報☆
LCの新商品や最新の取扱いアイテムなどを確認するならこのページ!これで買いそびれもナシ!?


品揃え豊富☆二人の仲をよりステップアップ!大人の通販デパートはコチラ☆
http://www.adultshoping.com/index.cgi?id=1100392509


+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:
アンナビジネスオフィス
代表 樋口 一郎
HP:http://annashop3.webnode.jp/


+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:


この記事へのコメント
コメントを書く

お名前:

メールアドレス:


ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/4376105

この記事へのトラックバック
プロフィール
ヨッシーさんの画像
ヨッシー
『アンナオフィス』の樋口です。宜しくお願いします。美容と健康・ダイエットなどに関する商品・生活情報とベビー・キッズ・レディースファッションなど情報を提供中です! 離婚と住宅ローン完済のため勤めいた会社を2012年2月退職。6月には再就職しましたが、年収は大激減!生活苦です。現在はアルバイトもしています。月月火水木金金でゆとりはありません。ゆとりと家族団らんできる生活になるよう現在、ネットビジネスや副業・起業を探しています。
リンク集
×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。