2015年08月12日
【#蜂蜜 低カロリー】ハチミツパワーでダイエットと美肌の一石二鳥効果！
皆さんもご存知。美容成分豊富な「ハチミツ」。
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ハチミツのカロリーは、砂糖の4分の3、甘味は、
なんと、砂糖の1.5倍もあるのです。
又、栄養価も高いのでダイエット中はハチミツが
オススメです！
普段、寝ている間、私達の身体では成長ホルモン
が体内で分泌され、骨や筋肉、肌などの細胞を
修復する働きをしています。
その働きが作用している間に脂肪を燃焼して
くれるんですね！！
ハチミツは、寝る1時間前に大さじ1杯のハチミツ
を摂るだけで、脂肪燃焼しダイエット効果があります。
只、成長ホルモン分泌作用は、22時〜2時頃と言われ、
この時間帯に寝るように心がけましょう。
ハチミツはビタミン・ミネラル・アミノ酸などの
成分が豊富なので、美肌にも効果的なんです！
ダイエット中の肌荒れの心配も勿論ありません。
ハチミツは加糖のものではなく純粋のものを
選び、夕食は寝る3時間〜4時間くらい前に済ませる
ようにしましょう。
また、炭水化物は避けて、バランスの良い食事を
摂ることで質の良い睡眠に繋がります。
睡眠時間は、6〜7時間を取ることで、ダイエット効果
がアップします。
ハチミツは、そのまま食べることも、ヨーグルトなどに
かけても美味しく食べられます。
手軽に摂取でき、寝ているだけで簡単に、脂肪を燃焼
してくれます。
ダイエットにも！美肌にも！一石二鳥である
「ハチミツダイエット」は、驚きですよね！！
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女王蜂の特別食、ローヤルゼリー。ハチミツは、
働き蜂が花から集めてきた花蜜を、ミツバチの持つ
酵素の力で果糖やブドウ糖、その他に分解したものです。
花粉とともに働きバチの食べ物になります。
ローヤルゼリーは、ハチミツのように花から集められた
ものではなく、羽化して1週間後の若い働き蜂が出す
乳白色のクリーム状の物質です。
私たち人間にとっての必須栄養素が、
ローヤルゼリーにはバランス良く配合されています。
健康と毎日の笑顔のためにミツバチから元気を贈ります。
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