2015年01月21日
【#喉の痛み 治し方】明日までにのどの痛みを緩和する
寒さが厳しくなっていますね。
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でも、こんな寒い季節にのどを痛めてしまう人も
少なくないはず。
大事なプレゼンや人と会う約束があるため明日まで
に治さなければいけないといったケースも。。。
「明日までに喉を治したい！」方にのどの痛みを
一晩で治す方法としては・・・・・。
■ うがい薬＋マスクで寝る
うがい薬を使ったのどの消毒は定番の対策ですね。
うがい薬があればいいですが、なければ塩水で代用。
まめに一日4，5回くらいはうがいしたいですね。
単にのどのうがいで終わらせるのではなく、
うがい薬でうがいして直ぐにマスクをして、
マスクをしたまま寝るとさらに効果的みたいです。
■ 特製のドリンクを飲む
のどにいい食品を使った特製ドリンクは「ハーブ」を
使用します。
中でもハーブのエキナセアというのがあります。
免疫系を高めると言われています。
他には、ホットレモネード・ホットハニー・甘酒・
たまご酒・しょうが湯・葛湯または、うめぼしに
熱湯をかけてそのまま飲む。
ハーブ、はちみつ、梅干し、くず、甘酒、しょうがなど
定番の食材ですね。好みに合わせて試してみては。
■ のどに直接塗る殺菌消毒薬を使う
殺菌消毒薬をのどの痛い部分に直接噴射するグッズ。
直接噴射式の喉にぬるスプレーは喉が痛い部位に直接
スプレーできるのできっと、効きますよ！！
就寝前、喉に薬品入りの霧をあてる吸入器である
ネブライザーは薬用の霧を吸い込み、喉の痛みを
和らげる医療機器ですが、一般家庭用も販売されて
おり、1万円〜2万円ほどで手に入ります。
特に喉にケアしなければいけない人は、用意して
おくと良いでしょう。
他には、ネギをのどにまいて、寝る方法や、
首を冷やさないために、家でもタオルを巻くなど、
タートルネックのセーターなんかがいいですね。
また、首の後ろを温めると良いようです。
色々な方法がありますが、上記のような方法をして、
体を休めるためには、早めの就寝が必要です。
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アンナビジネスオフィス
代表 樋口 一郎
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