2015年07月30日
【#脂肪 #猫背】気になる二重あご！水の飲み方変えてみる！
飲み過ぎた翌日、フェイスラインがすっきりしない
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と感じることがありませんか？
又、鏡を覗き込んで、最近むくんだ二重あごに
驚いたことがありませんか？
それは、「むくみ」ではないかもしれませんよ。
あごや顔周りのたるみが原因かもしれません。
あごを引くと二重あごが出現！
直ぐにこの二重あごを解消したいですね。
◆ 二重あごの原因は？
二重あごは只、太ったからが原因では無いようです。
「柔らかものを食べることが多い」
「噛む回数が少ない」
「エイジングによるたるみ」
「スマホや携帯による姿勢、猫背になっている」
などが、原因になってる場合もあります。
食生活であごや顔周りの筋肉の動きが少なくなったり、
下向きに覗き込む姿勢。いわゆる猫背になることが
増えたりすると、顔がたるみがちになてしまうのです。
◆ 水の飲み方を変える！？
二重あごを解消するには、色々な方法があります。
顔筋マッサージや口を動かすエクササイズ、
または舌の動かし方を意識するなど。
・一般的に食事時の噛む回数をとにかく意識的に
多くすると、唾液の分泌量が増えてドライマウス
が改善できたり、更には、脳にも刺激され脳の
活性化も図ることができます。
噛む回数が増えることは、体には非常に良いこと
なんです。
噛みごたえのある食材を食べたり、料理など
ちょっとした工夫で、あごのたるみに良い効果を
もたらしてくれます。
・たるみの原因の中で、舌の動き方もあります。
舌の筋肉が衰えると、舌全体が下がってしまう為、
あごにたるみが出てしまうことも大いにあります。
皆さんは、水を飲む時意識して飲むことなんてない
ですよね。
私もそうですが、ただ、ゴクゴク飲みますね。
水を飲む時にちょっと意識してみることもあごの
たるみ解消に効果があるのです。
大量に一気に飲むのではなく、少しずつ口の中に
含み、舌で喉の奥に流し込む様なイメージで舌と
喉を意識的に動かしてみてはどうでしょうか。
こんな日常のちょっとした意識により、フェイスライン
がすっきりして二重あごが解消し、また、痩せて見える
効果もあります。
まず、やってみるのも良いかもしれませんよ。
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