2015年07月24日
【#シリカ 腎機能】ケイ素は美容と健康維持には良いみたい！？
「ケイ素水」とは、
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自然療法先進国のドイツで認められて以降、
欧米でブームを起こしているケイ素（珪素・シリカ）を
含んだミネラルウォーターのことなんです。
このケイ素（シリカ）は、体内では生成すことはできない
ですが、
普通、成人でケイ素は一日約10mg〜40mg消耗するため、
食品や飲料などで摂取するしかないのです。
だから、ケイ素が不足すると、肌のコンディションが乱れ、
見た目もお疲れ気味になってしまいます。
美容のためにとビタミン豊富な食事を摂っているのに、
効果が感じられない...。
それは、ケイ素が不足しているからかもしれませんよ。
＜ケイ素の働き＞
◎ 肌の弾力アップ血流改善
ケイ素はコラーゲン・エラスチン、ヒアルロン酸など、
肌のに欠かせない組織を弾力性を持たせ、言わば、
接着剤的な働きをします。
◎ 美しい髪や健康な爪に抗酸化作用による免疫力アップ
また、骨の生成に欠かせないカルシウムにも作用し、
骨密度をアップさせます。
肌のハリや弾力性が減少する年齢は20歳以降とされ、
骨粗しょう症が気になる閉経前後などは、特に「ケイ素」
は取り入れたいものです。
＜取り入れるには「水」が良い＞
ケイ素を摂る場合は、サプリメントよりも水で摂取する
ことがお勧めです。
体内のアミノ酸・有機酸と反応し、吸収が良くなります。
水であるため、料理や家庭菜園の栄養水にも使えるため、
抵抗なく自然に多くのケイ素を摂取できます。
摂取することで、腸内環境の改善することは勿論のこと、
ダイエット、デトックスなど様々な作用に期待できます。
「ケイ素」は、健康と美しさのキープに頼りになるお水です。
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代表 樋口 一郎
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