2015年07月22日
【#味噌汁 バストアップ】朝味噌汁は美容と健康の近道！
古くから「味噌」は体に良いとされていますが、
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一体どんな健康効果があるのでしょうか？
☆ 味噌汁は朝の毒消し！
味噌の栄養が優れていることから、朝食の時に味噌汁を
飲むと健康が維持できるという意味なんです。
☆ みそ豆は七里帰っても食え！
温かく煮えているみそ豆は、それを食べるなら遠い道も
いとわずに戻ってくるほど美味しい物であるという意味。
☆ 味噌汁一杯三里の力！
朝食で一杯の味噌汁を飲むと三里(約12km)を歩く力が
湧くほどの栄養があるという意味なんですよ。
ほかにも、
・味噌の医者殺し
・医者に金を払うよりも味噌屋に払え
・味噌汁は不老長寿の薬など、
味噌と健康が密接に関係していることが、「ことわざ」
からも伺えます。
☆ 味噌は美乳への近道！
味噌汁は、味噌の原料である大豆に含まれている栄養素を
余すところ無く摂取できるメリットがあります。
大豆の栄養素として有名なのは「大豆イソフラボン」。
女性ホルモンの一つであるエストロゲンと似たような働き
があると言われていますね。
よって、バストアップを期待できる具材を入れた味噌汁は、
最強の“育乳フード”と言えるでしょうね。
☆ 大豆サポニンはダイエットの強い味方！
味噌汁は最高の美容スープなんですが、大豆サポニンが
コレステロールや脂質を抑え、脂肪が蓄積を予防する
効果があるのです。
また、味噌は発酵食品です。脂肪燃焼を促進し余分な
脂肪が蓄積するのを防ぐアミノ酸が豊富に含まれています。
今、話題の酵素も摂れるので新陳代謝アップが期待できます。
1杯の味噌汁があなたのダイエットをサポートしてくれます。
☆ 味噌と健康の関係
日本には味噌汁を始めとした大豆食品を食べる習慣がある為
研究結果では、欧米と比べ日本人は心臓病が少ないのです。
美容と健康のためにも、忙しい朝でも具材たっぷりのみそ汁
を1杯を飲むことを習慣にしてみてはいかがでしょうか！
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