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2015年06月27日

【#コーヒー 効能】最強のダイエットドリンク!コーヒー☆

 毎日、コーヒーを飲まないと落ち着かない方も多い

 のではないでしょうか。

 また、あまり飲まない方もコーヒーの効果は知っている

 のではないでしょうか。

 実は、コーヒーは眠気覚まし、気分転換だけでなく

 ダイエットの強い味方なんです。


 ☆ カフェインは万能成分!

 コーヒーの主成分は「カフェイン」ですね。

 この成分は、美容にも良い作用があるのです。

 1.利尿作用

 尿とともに体外に毒素を排出することで、血行がよく

 なり、体温が最適な状態に保たれます。

 つまり、1杯のホットコーヒーで体温上昇をもたらし、

 代謝アップも期待されます。

 2.交感神経の活発化

 カフェインを取ることで交感神経が活発になり血糖値が

 上昇し、食欲が抑えられるということなんです。

 エネルギーの代謝もよくするので、運動をしたときの

 脂肪燃焼効果がアップします。

 すなわち、ダイエットにうれしい成分。

 ダイエット効果に生かすためには、食事や運動をする

 30分前にブラックコーヒーで飲むことが良いです。

 ☆ 赤ワインに匹敵するポリフェノール!

 コーヒーの味や香り、色はこのポリフェノールによるもの。

 赤ワインと同じぐらいのポリフェノールが含まれてます。

 コーヒーのポリフェノールはクロロゲン酸が豊富に

 含まれています。

 このクロロゲン酸は、血中の脂質に反応する性質が強く、

 脂肪燃焼や代謝アップを促してくれます。

 これも、ダイエットに効果的です。

 ☆ 缶コーヒーは避ける!

 カフェインやポリフェノールの効果を実感するには、

 缶コーヒーはおすすめできません!

 缶コーヒーはカゼインナトリウムや水と油を均一にする

 ための乳化剤など、添加物がいっぱいです。

 ブラックの缶コーヒーでも、製造から時間が経っている

 ので、カフェインやポリフェノールの効果は減少しています。

 美容、ダイエットのためには、コーヒー豆を引いて入れた

 コーヒーを飲むようにしましょう。

 ☆ エスプレッソ系ドリンクは効果少!

 コーヒー専門店で出されるラテに使われているのが

 エスプレッソなんですが、これは熱い湯を注ぎ、短い時間で

 抽出するために、ゆっくり入れたコーヒーに比べてカフェイン

 やポリフェノールの含有量が少なくなっています。

 美容、ダイエットには、じっくり抽出したレギュラー

 コーヒーが最適です。

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代表 樋口 一郎
HP:http://annashop3.webnode.jp/


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『アンナオフィス』の樋口です。宜しくお願いします。美容と健康・ダイエットなどに関する商品・生活情報とベビー・キッズ・レディースファッションなど情報を提供中です! 離婚と住宅ローン完済のため勤めいた会社を2012年2月退職。6月には再就職しましたが、年収は大激減!生活苦です。現在はアルバイトもしています。月月火水木金金でゆとりはありません。ゆとりと家族団らんできる生活になるよう現在、ネットビジネスや副業・起業を探しています。
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