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2015年06月28日

【#カレーダイエット スパイス】辛くないから続けられる☆朝カレーダイエット

  食事制限で体重を減らすことは、なかなか辛く大変ですね。

 朝にある食事をすれば、ダイエットができるようです。

 それは、『朝カレーダイエット』

 カレーに含まれるスパイスでダイエット効果に繋がるそうです。

 カレーのスパイスに含まれる

 カルダモンやクローブには、代謝促進がある。

 トウガラシには脂肪燃焼、発汗作用がある。

 ナツメグには便秘解消などの効果があります。

 また、交感神経を活発にし血流をよくするので、

 集中力が高まるという効果もあるんです。

 では、何故?朝のカレーが良いと言われるのでしょうか?

 新陳代謝を上げるためなんですが、具材にもひと工夫が必要。

 具材は、野菜を中心にし、肉は控えめ。おススメは大豆です。

 また、カレーにすることで、しっかり食べられ、満足感満点!

 しかし、毎朝カレーでは、カレーが好きな人なら大丈夫かと

 思いますが、ふつうは飽きてしまいますね。

 人によりますが、毎日ではなくても効果はあるようです。

 ただ、継続することが大切だと思います。

 長く継続的に続けるのであれば、週2〜3日が妥当ですよ。

 食事制限ダイエットではなく、しっかり食事するダイエットが

 長く続けられるダイエット方法かと思います。

 ぜひ、「朝カレーダイエット」をやってみては、どうでしょう。

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『アンナオフィス』の樋口です。宜しくお願いします。美容と健康・ダイエットなどに関する商品・生活情報とベビー・キッズ・レディースファッションなど情報を提供中です! 離婚と住宅ローン完済のため勤めいた会社を2012年2月退職。6月には再就職しましたが、年収は大激減!生活苦です。現在はアルバイトもしています。月月火水木金金でゆとりはありません。ゆとりと家族団らんできる生活になるよう現在、ネットビジネスや副業・起業を探しています。
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