2015年06月08日
【#疲れ #肌 ドリンク】疲れ肌の効果ある特効薬☆
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ともうことが、あるのではないでしょうか！？
◆ 効果のある特効薬
１．ウコンドリンク
ウコンの別名は、ターメリック。
インド料理に使われることが多いハーブです。
日本だと、沖縄で収穫されているようですよ。
ウコンに含まれる「クルクミン」には、利尿作用が
あり、むくみを解消することができます。
また、うっ血を取る働きもあり、生理痛を緩和する
ことも可能です。
◎ 顔がむくんでパンパンと感じる方。
◎ 生理中のイライラで肌荒れがひどい方。
という人にオススメです。
２．ヨーグルト＋キウイ
腸の不調は、肌の不調を招き、便秘は肌の大敵です。
そこでオススメなのが、「ヨーグルト＋キウイ」。
無糖のヨーグルトに角切りのキウイを入れるだけです。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内環境を整える
働きがあります。
また、キウイに含まれる「ペクチン」は水溶性食物繊維。
ヨーグルトとキウイで、腸内環境を良くするのです。
しかも、キウイには「ビタミンA、C、E」が豊富。
肌の粘膜を強化したり、シミを防いだり、血行を
良くする働きもあります。
３．ゼリー
ゼリーに含まれる「ゼラチン」には「コラーゲン」が
含まれており、年齢を重ねるごとに減少するコラーゲンは、
肌の潤いに影響があります。
化粧水や美容液だけでなく、コラーゲンを食べる事も大切。
そこで、ゼリーを食べるようにしましょう。
おやつに毎日食べれば、いつまでもプルプルのお肌に
なれるはずですよ。
カロリーの低いものを選べば、太る心配はありませんよ。
４．うなぎ缶
年齢とともに減少するものが「ヒアルロン酸」。
これも、肌に潤いを与えるものです。
DHA・EPAといった肌に優しい脂肪酸だけでなく、
「レチノール」が豊富に含まれているのが「うなぎ」。
「レチノール」は「カロテン」とは違い、体に全部吸収
されるものなんです。
肌が潤いに満たされることは間違いありません。
うなぎは高級感がありますが、「うなぎ缶」なら手軽に
購入できますよ。
５．コエンザイムQ10のサプリメント
｢コエンザイムQ10｣という成分は、肌の新陳代謝を促し、
シミ、シワを防ぐ働きがあります。
こちらも体内にある成分ですが、段々と減っていきます。
◎ 健康なのに、肌に元気がないなあ。
◎ 今にもシミやシワが出来そう
などという人は、「コエンザイムQ10」のサプリメント
を飲む習慣をつけましょう。
体内が健康になれば、お疲れ肌にサヨナラできます。
早速、毎日の生活に取り入れてみてくださいね。
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代表 樋口 一郎
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