2015年01月04日
【#老化が怖い】老化に伴う病気の共通因子とは？
顔のたるみやシワなど年齢とともに肌の悩みは増えていくもの。
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顔のたるみやシワは筋肉や筋膜が下がることが原因！
若いころのハリのある顔をキープしたい！という思いは、
男女問わずあるはず。でもなかなかキープできないんですよね。
なぜ肌は老化するのか？
それは加齢によって代謝が悪くなっていることが主な原因！
■ 老化の症状
◎ 声が変わる
声帯も筋肉で支えられているため、筋肉の衰えとともに
声帯の働きも弱くなり、声にも変化が現れます。
女性の声は低く、男性の声は高くなっていくと言われています。
◎ 口臭が強くなる
加齢により代謝が低下すると、唾液の分泌も少なくなります。
唾液が少なくなると、乾燥しやすくなるだけでなく、
口内にとどまってしまうので、口臭はきつくなる傾向にあります。
◎ 歯が抜けやすくなる
加齢で歯肉が弱まると歯周病も増え、抜けやすくなってきます。
歯の長さと歯肉を鍛える刺激を与えるのがよいでしょう。
◎ くしゃみが増える
歳をとると免疫力も低下し、花粉やホコリに敏感になります。
アレルギー症状を発症する人も少なくありません。
そのため、くしゃみの回数が増えてくるのも老化のサイン
だと考えられるのです。
◎ 涙が出やすくなる
加齢によって、涙腺も弱まっていきます。
年をとった人が「最近涙もろくなって」と言うのを
聞いたことがあるのではないでしょうか。
また、人生経験を積むことで感情移入もしやすくなり、
涙が流れやすくなっていいます。
◎ お酒に酔いやすくなる
年をとると肝臓の機能も低下してきます。
アルコールは肝臓で分解されるため、加齢とともに
分解が遅くなり、お酒に酔いやすくなってしまいます。
これまでより早く酔って、二日酔いが抜けにくくなった
という人は、飲む量を調整するとよいでしょう。
◎ 疲れやすくなる
歳を取ってくると「疲れたなー」と感じる事が多くなります。
それは、単に体力が落ちただけでなく、血液がどろどろに
なることによって各細胞に栄養が行き渡らなくなるからなのです。
◎ 時間が短く感じる
もちろん脳も老化していきます。
70歳を越えると、約10%ほど時間を短く感じているそうです。
◎ 記憶力が低下する
年をとると物忘れが増えるのは、情報を新たに書き換える
機能が弱まるからだと言われています。
◎ 早寝早起きになる
歳を重ねると、脳が「覚醒」と「睡眠」の状態を維持する
のが難しくなるそうです。
覚醒とは、起きている状態のことで維持できなくなり睡眠
に入ります。睡眠は、寝ている状態のことで、これを維持
できなくなり覚醒に入るというサイクルになっていきます。
■ 老化に見られる病気
◎ 高血圧
加齢とともに動脈硬化が進み、血管の弾性が低下すること。
よって、血圧が高くなっていきます。
現在では、70歳以上の高齢者の約半数が高血圧であるとも
いわれます。高齢になると、心臓のポンプ機能が弱り、
血圧の自動調節機能も衰えてきます。
その為、脳に送られる血液が減少し、めまいやふらつきを
覚えることがあります。
◎ 虚血性疾患(きょけつせいしっかん)
「狭心症」や「心筋梗塞」を総称した病気です。
心臓が酸素やエネルギーを取り込む血管を冠動脈といい、
虚血性心疾患では、冠動脈が細くなり、心臓に血液が
十分に送れなくなったり血液が途中で途絶えてしまいます。
高齢者の急性心筋梗塞による死亡率は、若い人の2〜3倍だとか。
◎ 心臓弁膜疾患(しんぞうべんまくしっかん)
心臓の弁が、開きにくくなったり閉まらなくなったりする
病気を心臓弁膜症といいます。
加齢で弁が変性したり、動脈硬化や弁の周りの組織が
石灰化することで起こると言われています。
弁膜症を発症すると、血液を送り出す力が必要となったり、
血液が逆流することでポンプとしての機能が低下します。
そのままにしてしまうと、心臓が疲れ、心不全になります。
◎ 不整脈
心臓は、規則正しいリズムで収縮しています。
このリズムが崩れることを心不全といいます。
動脈硬化や高血圧、弁膜疾患、心不全があると不整脈を
起こしやすくなってしまいます。
◎ 心不全
様々な心臓の疾患で、心臓のポンプ機能が低下し、
全身に送られる血液が不足することで起こる症状を
心不全といいます。肺や肝臓、下肢にむくみが生じます。
加齢によって心臓の機能が低下しているので、風邪や運動
などわずかな負担でも心不全になってしまいます。
加齢で見られる「老化のサイン」ですが、この様な症状が
出てきたようであれば、自分の健康を見なおして、
若々しくいられるように意識しましょう。
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