2015年05月28日
【#血液型ダイエット効果】血液型別ダイエット方法
誰でも一度は気にしたことのある血液型。
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特に、女性の方はこの血液型は気にしておりますね。
この血液型によるダイエットがあるようです。
ダイエットがうまくいっていない方は、血液型別
ダイエットを参考にしてみませんか？
アメリカではもっと科学的に、文字通り血液タイプ
に合った食材を積極的に採り、合わない食材による
ダイエットを避ける、という血液型別ダイエットが
流行っているようですよ。
血液型で、どういうダイエット法が向いている？
とても気になりますね。
◎ 血液型の傾向と落とし穴！
どんな性格にも、長所と短所はあるものです。
◆ 血液型の長所は、
Ａ型：持続性があり勤勉、決心は固い。
Ｂ型：考え方が柔軟で楽しいことが大好き。
Ｏ型：経済観念があり社会性に富む。
ＡＢ：私生活を大切にする理想追求型。
◆ 血液型の短所は、
Ａ型：計画がうまくいかないと欲求不満になりやすい。
Ｂ型：苦しいことはやめてしまう。
Ｏ型：プレッシャーに弱い。
ＡＢ型：努力や我慢が苦手。
一つでも、思い当たることはありますか？
ダイエットの反動でつい飲食に走ってしまい、
今までの苦労が水の泡…は避けたいですね。
◎ 途中で挫折しない血液型別ダイエットの選別！
Ａ型：無理のない内容と余裕のある日程を組むことを
お勧めします。
リラックス系のヨガや経路リンパマッサージなど、
あまりストイックに慣れないものをあらかじめ
選ぶのがいいでしょう。
Ｂ型：とにかく楽しいと続くので仲間と行うサイクリング
やジムに通ってのエクササイズ、ダンス系の
ダイエットも持続しやすいです。
Ｏ型：ダイエットにお金をかけることを渋る傾向にあり、
手軽に始められるジョギングや、家でできる筋トレ系
のエクササイズ、市民プールでの水泳など、身近な
ところから始めるのがよさそうです。
ＡＢ型：気持ちに波が生まれやすいので、リラックス系の
ダイエットとスポーツなどアクティブ系のダイエット
を組み合わせましょう。
◎ 挫折しそうな時の血液型別対処法！
Ａ型：ともあれ、記録をつけましょう。どれだけ自分が
努力したかを無視しやすいのがこの血液型です。
目に見える形で残しておくと止めたくなっても
やる気が生まれます。
Ｂ型：自分にとって魅力的なご褒美を設定しましょう。
人から提示されたご褒美では、満足できません。
自分で設定しましょう。
Ｏ型：費用対効果を換算してみるのがおすすめです。
ちなみに、手術などの最終手段で痩せるのには
200万円くらいかかったりします。
ＡＢ型：理想に向かっての努力が得意なのでどうなりたいか
の自分をもう一度書き出してみてはいかがでしょうか。
ダイエットについては、急なものは健康に良くありません。
自分の体と相談することはもちろんですが、自分の心とも
よく相談してくださいね。
あなたに合ったダイエット法は必ずあります。
また、くじけそうになった時こそ自分を分析する助けとして
血液型を使ってみるのもおすすめです。
無理なく楽しく、自分に合った方法でダイエットにしたいですね。
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