2015年05月21日
【#美バスト マッサージ】美おっぱいになるテクニック！理想のバストへ！
最近、垂れてきた気がする！
★ポイント5倍★【2個購入で+1個】【送料無料】楽天●オリジナルコスメ大賞受賞！ファストマジッ...
￥3,218 楽天
プエルラ 〜バストクリーム〜/ghc
￥3,675 Amazon.co.jp
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ エーハチネットでお小遣い稼ぎ
─────────────────────────
・スマートフォンやPCから簡単に広告が掲載できる
エーハチネット（A8ネット）。
・広告掲載はもちろん、本人申込もできるからオトクに
ショッピングも。
・登録は無料！簡単登録で始めるお小遣い生活はA8.net
＞＞無料会員登録はこちら＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
あとちょっと、大きかったらいいのに……などなど、
自分のおっぱいの形や大きさにコンプレックスを
持っている女性も多いと聞きます。
また、現代日本の忙しい女性は、ホルモンの乱れや
冷えによって、ブサイクなおっぱいになりがちでも
あります……？
◎ 理想のおっぱいとは？
理想のおっぱいの三原則は次の3つ！
・ふわふわと揺れる。
・ハリがあり、垂れていない。
・ダランと左右に広がっていない。
そして、二の腕の中央あたりにトップがきている
事が、美しいおっぱいの形とされています。
◎ 美しいおっぱいを育てる４大栄養素！
1．イソフラボン【大豆製品】
女性ホルモンに似た働きをする栄養素。
血流を良くして、冷えを和らげる作用があります。
２．ボロン【キャベツ、なし、ぶどうなど】
女性ホルモンの働きを助ける栄養素。
熱に弱いので、そのまま食べるようにしましょう。
３．たんぱく質【肉、魚、卵、牛乳など】
筋肉をつくる栄養素。バストが垂れるのを防ぎます。
また、体全体の代謝をあげるので全身の美ボディ
効果も期待できます。
４．白湯
白湯には体の消化機能を整えたり、リンパや血液
などの流れを整えたりする作用があるため、
美おっぱいを育てるための優秀な飲み物です。
冷えを防止する効果もあり、母乳の分泌を助けるとも
言われています。
水をやかんにたっぷり入れて15分ぐらい沸かします。
朝･昼･晩、大きめの湯のみに入れて飲むのがベスト。
◎ 美しいおっぱいにするエクササイズ！
☆ ゆらゆらエクササイズ(乳癌チェックにもなります)
１．片方のおっぱいを反対側の手のひらを使って優しく
持ち上げ、鎖骨の中心に向かって、斜め上に弾ませる
ように揺らします。
１秒間に2、3回のペースで30回程度繰り返しましょう。
もう片方も同じ手順で行います。
２．両手で脇から中心によるように持ちあげ、上下に
ポンポンと軽く揺らします。
同じように1秒間に2、3回、30回程度繰り返します。
☆ 肩甲骨ほぐしエクササイズ
１．肩甲骨をよせるイメージで肩をグルグルと回します。
これを10回ほど繰り返しましょう。
２．次に、腕を真っ直ぐ伸ばしたまま、後ろで手を握って
から、同じように肩を回します。
さらに肩甲骨がほぐれるのを感じられるはず。
これも10回ほど繰り返します。
肩こりが改善され、姿勢がよくなってきたのを感じます。
◎ 美しいおっぱいを育てるブラの選び方♪
☆ 太め、外側ストラップのもの
重みのあるおっぱいをきちんと吊るために、太めの
ストラップのものを選びましょう。
また、脇からハミ肉させないよう、外側にストラップが
ついているブラジャーを選ぶようにしてくださいね。
☆ サイドベルトも太め＆ホック調節の細かいもの
ハミ肉防止ができ、また、背中の肉をおっぱいに持ってくる
ことができるようになります。
ホックを細かく調整できるもので、変化を日々チェック！
☆ パットは薄めのものをチョイス
分厚いパットは血流を悪くしてしまいます。
薄めのものか取り外しができるものを選びましょう。
また、生理前と生理後ではバストサイズは微妙に変わります。
カップ選びに迷ったら、大きめのサイズのブラジャーを。
☆□☆□☆□☆□☆□☆□☆□☆□☆□☆□☆□☆□☆□☆
バストアップは身体の中と外のＷケア≪ＰＰシリーズトライアル≫
★ポイント5倍★【2個購入で+1個】【送料無料】楽天●オリジナルコスメ大賞受賞！ファストマジッ...
￥3,218 楽天プエルラ 〜バストクリーム〜/ghc
￥3,675 Amazon.co.jp━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ エーハチネットでお小遣い稼ぎ
─────────────────────────
・スマートフォンやPCから簡単に広告が掲載できる
エーハチネット（A8ネット）。
・広告掲載はもちろん、本人申込もできるからオトクに
ショッピングも。
・登録は無料！簡単登録で始めるお小遣い生活はA8.net
＞＞無料会員登録はこちら＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:
アンナビジネスオフィス
代表 樋口 一郎
HP:http://annashop3.webnode.jp/
Follow @annaofficejp
+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/3666308
この記事へのトラックバック
