2015年05月09日
【#バストマッサージ】バストがみるみるオバさん化！？
ハリのあるバストを取り戻したい！
＞「老けパイ」セルフ診断＜
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今よりもっとバストアップしたい！
などなどバストアップに関する悩みはありますね。
☆ バストマッサージの方法
毎日できるマッサージが一番大切かと感じます。
◎ 外から内へ
１．脇の下から乳房の上へとデコルテの部分をマッサージ。
２．小さな円を描くようにクルクルと優しくゆっくりさする。
３．これを3回繰り返してください。
◎ 下から上へ
１．アンダーバストに夫々の手を添える。
２．手のひらで包むようにバストをゆっくり持ち上げる。
３．これを3回繰り返してください。
◎ サイドから寄せ集めて
１．手をクロスするイメージで脇の下に反対の手を入れる。
２．背中や脇の肉をバストに寄せ集めるようにする。
ポイント
真横ではなく、斜め上にゆっくり寄せていくイメージ。
３．これを3回繰り返してください。
☆ バストマッサージの効果
マッサージで血行が良くなり、バストアップに必要な女性
ホルモンであるエストロゲンや栄養が乳腺へスムーズに
届きやすくなります。
また、同時にバストアップ用のクリームやオイルを使うことで、
これらに含まれる保湿成分がバストまわりの肌のハリを高める
効果もあります。
お気に入りの香りのものを選ぶことでリラックス効果も期待
できますよ。
このマッサージを定期的に続けることで乳がんの早期発見
にも繋がるメリットもあります。
☆ バストマッサージを行う時のポイント
◎ 入浴中やお風呂上がりがオススメ
マッサージのおすすめは、入浴中やお風呂上りにすることで、
身体が温まって血行が良くなるため、女性ホルモンの分泌も
高まり、より一層の効果が期待できます。
◎ バストには刺激や力を与えず、優しく包み込む様に
乳房には、乳腺や毛細血管が沢山あるため、これらを傷つけ
ないようにバストを優しく手のひらで包み込むような
マッサージを心掛けましょう。
デリケートなバストには長時間マッサージは禁物。
10分程度を目安に行ってみてください。
また冷たい手のひらでは、リラックス効果が得られにくく
なります。
温めた手のひらで、力加減を意識して行うと良いでしょう。
◎ バストアップ用のクリームやオイルを使う
手の滑りを良くさせて皮膚に必要以上の刺激を与えない
ためにも、バストアップ用のクリームやオイルを使って、
マッサージをすると良いでしょう。
「簡単に！毎日続けられる」ことを重点に置いた方法です。
リラックスしながら、バスト周辺の血行を良くして
バストアップを目指しましょう。
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ブラジャーでバストを盛り、大きいバストにすることは
できるけれど、もし支えがない場合、あなたのバストは
どうなっていますか？
間違ったバストケアや、マッサージ、生活習慣で、
バストを老化させてしまっているかもしれません。
今すぐ、「老けパイ」を促進するNGな生活を送って
いないかチェックしてみましょう。
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アンナビジネスオフィス
代表 樋口 一郎
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