2015年05月01日
【#サプリメント 種類】今、飲んでいるサプリメントは大丈夫ですか？
サプリメントは色々な種類など多数あり、
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どれが良いのか戸惑いませんか？
コラーゲンやヒアルロン酸、ウコンといった
成分が分かりやすいものもあれば、複数の
ものが組み合わされたものも。
一体どれを選んで良いか分からない方も多い
のではないでしょうか。
自分に合うサプリメントベストなものを選ぶには
どうすればいいのでしょうか。
どこで買うか、何を基準にするか、失敗しない
正しいサプリメント選びについて上げましたので、
確認願いますね。
☆ サプリメント選びの具体的なポイント
１．「天然素材」ですか？
低価格だからといったと石油から合成したサプリメント
は、割と多いですよ。
よって、「天然素材」が使われているかどうかを確認し、
安易に低価格のものに手を出すのも考えものです。
２．「不要成分」が入ていませんか？
粗悪なものだと有効成分はほんの少しだけで、9割が
添加物であるものもありますよ。
そのサプリメントが効果的な栄養素を摂っているつもり
が添加物を摂っていることになりかねません。
３．「新鮮」なものですか？
サプリメントですから、古いものは避けるべきです。
あくまでも食品ですから、製造日や消費期限など
確認は必要ですね。
４．「低温製造」のものですか？
サプリメントのほとんどは加熱処理のため、破壊され
やすい栄養素なんです。
どんなによい素材を使っていても、熱を加えると
その効果を表す栄養素が減ってしまいます。
５．「成分バランス」はどうでしょうか？
含まれている有効成分が多いなどのアピールもあり
ますが、量と効力は必ずしも比例するわけではありません。
栄養素は単独で働くものではなく、他の栄養素と
組み合わせで、力を発揮します。栄養素のバランスも
考えましょう。
上記のように天然、ナチュラル、無添加…など、
必ずしもそれが良いとは、言い切れません。
どのような基準や成分などを見分けすることは、
実は大変、難しいことですね。
購入される前に、通販カタログ、インターネット等で
しっかりと、確認するとが一番良いと思いますよ。
肌をきれいにしたい、お通じをよくしたい、朝すっきり
目覚めたい…など、目的によって合うものを探すには、
アドバイザーに話を聞くのがベストですよ。
☆ 気をつけたいこと
有名メーカーや一般的に売れているか、または国産と
言って、すべて安全なイメージはありません。
印象だけで選ぶのはやめた方が良いでしょう。
ブランド思考で売れている場合は、実際にこわだって
作られているかどうかは、情報を確認する必要です。
有名メーカーのものはブランド力で売れているなどの
こともあります。
実際にこだわって作られているかどうかは、情報を
確認する必要があります。
また、海外のものは危険で日本のものは安全だという
事は、言い切れません。
メーカー名や話題性はあくまでひとつの要素として
とらえ、サプリメント自体が高品質であるかどうかを
見極める事が、とても重要です。
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代表 樋口 一郎
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