2015年04月17日
【#花粉症対策】花粉症の症状を和らげる日常の対策
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つらい花粉季節に何か予防対策はしていますでしょうか？
普段の日常生活中で予防し、少しでも和らぐ花粉症対策を
しましょう！
◆花粉症を予防するための対策
１．室内や車の中に花粉が入らないようにする
服はなるべく花粉が付きにくい素材を選び、
家に入る前は玄関先で衣服や髪、カバンなどに
ついた花粉を払うようにしましょう。
車の中に入るときも同様です。
車の中では通風口は閉じるようにしましょう。
２．花粉の多い日の外出を控える
風の強い晴れた日、その中でも特に昼前から
午後3時ごろは花粉の飛散のピークです。
このような日、時間帯は極力外出を控えましょう。
３．うがい・手洗いを徹底する
花粉が体内に入らない、あるいは入った花粉を
追い出すために、帰宅したら、手洗い・うがいを
しましょう。
また、顔や目、鼻を洗うとより効果的です。
４．メガネやマスクで体に入る花粉を防ぐ
花粉症の症状が最も多いのが、目・鼻・のどです。
これらの部位を花粉から守るために、マスクや
メガネを着用しましょう。
最近は花粉防止用のメガネも販売されているので、
利用するのと良いでしょう。
５．髪を小さくまとめる
髪に付着した花粉も花粉症を引き起こす要因となります。
髪を小さくまとめて花粉が付きにくくしたり、
帽子をかぶって花粉を払いやすくしたりするのも
良いでしょう。
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