2015年04月07日
【#バストアップエクササイズ】規則正しい生活でバストアップ！
バストは女性ホルモンの分泌を受けて成長します。
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よって、卵巣で作られる女性ホルモンはバストの
発達にも影響します。
夜更かしや偏った生活は、女性ホルモンへの影響は
大きいです。適度な運動とバランスのとれた食事を
とるようにして規則正しい生活で女性ホルモンを
活性化させることがバストアップにつながります。
★ バストアップエクササイズ
日本の女性は欧米人に比べて身体に厚みがないため、
バストが横に広がってしまう傾向にあるんですよ。
横に広がることを防ぐには、バストの土台の筋肉
である大胸筋を鍛えることが重要なんです。
大胸筋が弱まってくると必然的にバストが垂れて
きてしまいます。
猫背にならないよう、姿勢を意識するエクササイズ
だけでも大胸筋は鍛えられますよ。
デイリーケアの一貫としてぜひ実践してみてください。
★ ランジェリーでバストアップ
バストサイズや美しい形を表現するものが下着でも
可能なんです。
自分の正しいサイズを知ることが大切であり、お店で
しっかりサイズを図ってもらい自分に心地良いサイズ
を見つけましょう。
また、ブラジャーを着用する際には前屈みになり
優しくバストを中央に寄せて、バスト下のお肉と
背中のお肉も引き寄せてみましょう。
つけ方を注意するだけで形良く見えます。
★ バスト用化粧品の効果
最近、バスト用化粧品が注目されていますが、
残念ながらこれらのアイテムは、バストアップに
直接影響があるとは考えられていません。
でも、デコルテを支えている皮膚をケアすることは
大切です。
ケアをしなければハリと弾力は失われていきます。
それらを防ぐ上で、バスト用化粧品を取り入れる
ことは大切と言えるでしょう。
★ バストアップに影響がある成分
バストアップに効果があるとされているものが、
大豆イソフラボンやキャベツなどに含まれている
「ボロン」が注目されています。
これは女性ホルモンの分泌を助けると言われている
ことからこういった説が出てきたようですが、
残念ながらハッキリとした医学的根拠があるわけ
ではないそうです。
ただ、もしかして効果あるかも！？というぐらいの
軽い気持ちで、料理に取り入れてみるのもいいかも。
効果的だと思われるバストアップの方法をご紹介
しましたので、試す価値はあると思いますよ。
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代表 樋口 一郎
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