2014年12月12日
【#ヒップ ライン】「お尻を制する者」は男を制する！美しいヒップライン
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年齢を重ねるごとに垂れてきた、可愛いショーツが
似合わなくなった、スキニーデニムなんて履けない、
後ろ姿が完全にオバサン……。
★☆ 美しいヒップラインは、健やかな女性である証 ★☆
■ほどよい筋肉をつける
女性の腰回りは、使わないと子宮を守るために脂肪が
つきやすくなってしまうそう。
意識して使うようにしましょう。
スクワット的な動きを生活に取り入れるだけでも、
太もも痩せやヒップアップにつながります。
■昔の日本の生活習慣は、実は女性の身体のためによかった!?
以前の日本には、床の拭き掃除や和式トイレなど
自然と腰回りの筋肉を使う生活習慣がありましたが、
現代では家事が簡略化されたりトイレも洋式が増える
など、腰回りの筋肉をつける機会が少なくなって
しまっているようです。
洋式トイレの便座を上げた状態で腰を浮かせて
空気イスのような姿勢で使用するなど工夫を。
床の掃除は、立ち姿勢で使用できる掃除用具を、
時には従来の拭き掃除に変えてみるとよいでしょう。
■腰回りを冷やさない
身体を冷やさないように心掛けることは、美肌や
美尻を保つことにつながります。
筋肉がほどよくあると、形がよく垂れ下がらない
お尻になるばかりか、筋肉が熱を発し、子宮を
温めることにもつながります。
冷えからくる生理痛の予防にも大変効果があります。
■身体を冷やさない食生活を心掛ける
白砂糖やカフェインは身体を冷やします。
摂り過ぎには注意が必要です。
また、キュウリやトマト、レタスなどの夏野菜は
身体を冷やす食べ物です。
身体を温める食べ物の代表として、
野菜であればカボチャや人参などの根菜類。
玄米や天日に干した食べ物も身体を温めます。
女性は生理や妊娠・出産など、男性と比べて大変な
こともたくさんあります。しかし、せっかく女性に
生まれたからには美しくしなやかに、女性である
ことを楽しんでいきたいですよね。
柔らかな曲線を描くお尻は、骨盤や子宮に関わり
の深い、まさに女性の象徴とも言えるパーツです。
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代表 樋口 一郎
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