2014年11月30日
【#ナノクラスター水vivo】キレイになりたいなら飲むべき水は！？
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毎日水分を摂取することは生きていく上で欠かす
ことのできない重要なこと。
アンチエイジングの観点からは1日1.5〜2.0リットル
の水を摂取する必要があると言われています。
では、水にもさまざまな種類があるけれど、
どんな水がいいのでしょうか？
★ アンチエイジング効果が高いのはアルカリ性の水
アルカリ性の水は活性酸素を除去し代謝を上げる働きが
あると言われているため、体の中からアンチエイジング
するには効果的な水と言えます。
酸性の水を摂取したからと言って直ちに体が酸性に傾き、
体を酸化させるということにはならないようですが、
キレイになりたいならアルカリ性の水を心掛けて摂取
するのがおすすめです。
また、普通の水でもレモン果汁を入れて飲むとアルカリ性
が高くなるそう。飲みやすくもなるのでぜひお試しを。
★ ハリ・弾力をアップさせたいならシリカ水
ハリ・弾力をアップさせたいならシリカ水がおすすめ。
シリカは別名ケイ素とも呼ばれ、水溶性のシリカは
私たちの体に元々ある成分です。
その美容効果は、肌を保湿したり、コラーゲンの生成を
助けるといったもので近年特に注目されている成分なのです。
ハリウッドセレブなども愛用していると言われております。
シリカ水はこのシリカを含有している水ということになり、
その含有量が高いほど効果が期待できるということに
なりますが、大切なのは毎日継続して摂取することだと
考えています。国産のものから、海外のものまで種類も
豊富でお値段もさまざまです。
★ デトックス効果を求めるなら硬水
硬水はミネラルを豊富に含んでいることもあり、デトックス
には最適。硬水の炭酸水を選べばより高いデトックス効果を
期待することができるでしょう。
ただ、日本人は硬水を消化する能力が低いと言われているため、
豊富に摂取し続けると腎臓の負担になる恐れも指摘されている
ようです。そこで、腸に刺激を与えたい朝などに量を加減して
飲むのがおすすめです。また、硬水はクセがあり飲みにくいと
感じる方が多いと思います。
そんな時にはレモン汁を少量加えたり、冷やして飲むと
飲みやすくなるでしょう。
水を摂取する場合には
水毒(体内で水が停滞し臓器などを冷やすこと)にならないよう
ご自分の体調とご相談の上、少しずつ摂取していく常温以上
の水を摂取するように心掛けることも大切です。
美肌とアンチエイジングのために良質の水をシーンや目的に
よって飲みわけられてはいかがでしょうか。
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