2015年02月23日
【#バストアップ 姿勢】バストアップに効果的な正しい姿勢とは？
形がよく、上向きのバストは女性の憧れますね。
実はバストの形には、普段の姿勢にも影響されるのです。
◎ バストと姿勢の関係性
バストを保つ筋肉というと、大胸筋を鍛えることを
イメージする方が多いと思いますが、それだけでなく、
実は背中の筋肉が大きく影響しています。
ダンサーなど、常に姿勢を気にして背筋もすっと
伸びている人はバストが上を向いている傾向があります。
この反対で、デスクワークを長時間行う人はパソコンを
使う際などに肩が内側に入ってしまい「巻き込み肩」の
状態になりがちです。
巻き込み肩になると背中の筋肉が硬くなり縮んだ状態に。
筋肉が縮むことで代謝が落ちて脂肪がつきやすくなり、
バストは垂れやすくなります。
また、姿勢が悪いと血流やリンパ液の流れが悪くなって
バストを含む全身に栄養が行きわたりにくくなり、
バストが小さくなってしまう原因になります。
◎ バストアップによい姿勢
きれいなバストを作るために、普段から正しい姿勢を
心がけたいものですね。
まず、壁に背中をつけて立ってみましょう。
肩が丸まっていたり、痛みを感じるようであれば、
すでに猫背になっている可能性が高いと言えます。
頭の中心から吊られている様ななイメージで、背筋を
伸ばして立った状態が正しい姿勢です。
あごは軽く引き、胸を開き、おへそに軽く力を入れて、
ヒップと太ももを内側に引き締めるような感じで立つ。
正しい姿勢で立つと、肩はあがらずに、リラックスした
状態で自然に下がるようになります。
胸をはりすぎると腰がそってしまい、腰痛の原因にも
なるので、気をつけましょう。
姿勢が美しくなると、バストアップによいだけでなく、
基礎代謝があがり脂肪も燃焼しやすくなります。
猫背のときよりも内臓の働きが活発になりますし、
身体のゆがみからくる痛みなども軽減されます。
また、精神的にも安定した状態になり、見た目の
印象も変わってきますよ。
長時間座ったままパソコンに向かって仕事をして
しまうと、どうしても姿勢が悪くなってしまいます。
空いた時間に美姿勢を思いだす習慣をつけましょう。
☆□☆□☆□☆□☆□☆□☆□☆□☆□☆□☆□☆□☆
１万人の胸にコンプレックスを持った女性を
応援サポートして来た老舗のバストアップ店舗が
プロデュース！！
♪♪♪ 発酵プエラリア配合サプリ【Dr.Pueagua】♪♪♪
↓ お得な定期配送もご用意してます♪ ↓
5%OFF＆送料無料【正規品】脇肉キャッチャー『流れる脇肉＆背中のはみ肉』をバストへ! 脇肉ス...
￥5,950 楽天DVDでマスターする 即効バストUP 美乳骨気/河出書房新社
￥1,620 Amazon.co.jp
アンナショップからのダイエット得々情報のショッピング
★無料まぐまぐメルマガ★
生活情報・健康・医療・ダイエット・美容情報などお得情報を発信しています！
『アンナショップから得々情報』
URL： http://www.mag2.com/m/M0090175.html
貴方は今！ときめきある生活を過ごしていますか？
●楽しみある生活に役立つグッズがここに↓いっぱい有ります！
http://www.adultshoping.com/index.cgi?id=1100392509
+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:
アンナビジネスオフィス
代表 樋口 一郎
HP:http://annashop3.webnode.jp/
Follow @annaofficejp
+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/3276008
この記事へのトラックバック
