2016年05月15日
【#下半身太り O脚】クセを直せば痩せる！下半身太りの原因になるO脚
元々お尻が大きいから太ももが太いのは、
仕方がないと思っていませんか？
その原因は、お尻だけでは無いようですよ。
O脚が原因で太りやすい体質になっているのです。
では、
O脚を改善することで脚痩せもできるのでしょうか？
◆ O脚が体の歪みサイン！
O脚は、脚が短く、太く見えるなどのスタイルに
影響があります。
姿勢が乱れて体が歪み、筋肉のつき方や内臓の
位置が変わってしまうため、冷え性や代謝の
低下を招きやすくなります。
また、お尻が大きくなったり、垂れてしまう
ことも有り得るので注意が必要です。
だから、O脚を改善することで、脚を細く長く
見せることができ、代謝が高まって痩せやすく、
美脚になりやすい体質へと整えることができます。
日々の生活でクセとなる原因で生じるケースが
O脚は多いと言われています。
◆ 日常生活でのクセの原因？
１．いつも同じ側からパンツや靴を履く。
パンツや靴をはくときなど脚を使う動作を
“いつも同じ側から”行う習慣は、
体を歪ませる大きな原因になるそうです。
“利き足”がある場合は、意識して反対側の
脚を使う習慣を取り入れると歪みにくくなります。
２．椅子に座る際によく脚を組む？
脚を組む姿勢は、骨盤と股関節に負荷がかかりやすい
姿勢なんです。
脚を組んでいないと安心できないという人は、
かなり歪みが強くなっている状態だそうです。
只、直ぐにはその習慣を直すことは難しいですね。
日頃、脚を組む側が決まっている方は、
左右のバランスが崩れている恐れがあるので、
いつもと違う脚に組み替えるように心がけましょう。
そして、少しずつ、脚を組まないようにしていく
ことをおすすめしますよ。
３．靴底の減り方が不自然？
靴底の減り方を見ると体の歪みが良く分かります。
特に、かかとの外側が減っている場合は、
脚の外側に重心をかけて歩くクセがあって
O脚になり易いそうです。
立つ時や歩く時など出来るだけ重心を中心にして、
膝と膝が触れ合うように意識しながら脚を真っ直ぐ
歩くようにしましょう。
★ O脚の改善で下半身太りも解消！
日々の習慣で改善することで、O脚になりにくい
努力をしましょう。
クセは中々改善することはこんなですが、
整体師さんなどの専門家に相談することも
改善出来るのでお勧めします。
O脚を改善して内臓の位置や筋肉のバランスが
整うと代謝が高まり痩せやすい体質へとなります。
また、下半身太りも同時に改善できて一石二鳥ですね。
【 参考文献 】
『福辻式 O脚改善メソッド』福辻鋭記・著
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の間から抜ける。
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また、つま先の傾斜６°のゲル素材が、
足指のグリップを促します。
理想の体重移動と足指のグリップを無意識
に導き、しっかりした蹴り出しを実現！
足裏から脚全体の筋肉をバランスよく使って、
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その原因は、お尻だけでは無いようですよ。
O脚が原因で太りやすい体質になっているのです。
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O脚は、脚が短く、太く見えるなどのスタイルに
影響があります。
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また、お尻が大きくなったり、垂れてしまう
ことも有り得るので注意が必要です。
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美脚になりやすい体質へと整えることができます。
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O脚は多いと言われています。
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１．いつも同じ側からパンツや靴を履く。
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“いつも同じ側から”行う習慣は、
体を歪ませる大きな原因になるそうです。
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脚を使う習慣を取り入れると歪みにくくなります。
２．椅子に座る際によく脚を組む？
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脚を組んでいないと安心できないという人は、
かなり歪みが強くなっている状態だそうです。
只、直ぐにはその習慣を直すことは難しいですね。
日頃、脚を組む側が決まっている方は、
左右のバランスが崩れている恐れがあるので、
いつもと違う脚に組み替えるように心がけましょう。
そして、少しずつ、脚を組まないようにしていく
ことをおすすめしますよ。
３．靴底の減り方が不自然？
靴底の減り方を見ると体の歪みが良く分かります。
特に、かかとの外側が減っている場合は、
脚の外側に重心をかけて歩くクセがあって
O脚になり易いそうです。
立つ時や歩く時など出来るだけ重心を中心にして、
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★ O脚の改善で下半身太りも解消！
日々の習慣で改善することで、O脚になりにくい
努力をしましょう。
クセは中々改善することはこんなですが、
整体師さんなどの専門家に相談することも
改善出来るのでお勧めします。
O脚を改善して内臓の位置や筋肉のバランスが
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また、下半身太りも同時に改善できて一石二鳥ですね。
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