よく読み、良く観て、全力で今をいきよう

自分を変える（自己改革）

・先ずは自分自身を知ることから
　　　　　　↓
　自己分析で自分を見つめなおすと、自分の基盤が見つかる
　何を変えたいのか明確にする
　自分を変えてどうなりたいのか
　自分改革の目的の明確化

　明確化できたら
　小さな目標を設定
⇒少し頑張れば、達成できるくらいの目標

　プラスの事象を想像する
　他人に言うには恥ずかしいようなことでOK

　いきなり性格は変えられない
でも
　行動は変えることができる
　
　例えば
　早起きが苦手な人は朝10分だけ早起きしてみる
　土日はいつも家でゴロゴロしていたいのを
　まずは10分だけ外を散歩してみる

はじめの一歩は小さく小さく、そして続けること

・自分を変える
　自分を大の親友と思い相談にのってあげる
　⇒自分が自分のためにアドバイスをする

＜ヒンズー教の教え＞
・心が変われば態度が変わる
・態度が変われば習慣が変わる
・行動が変われば習慣が変わる
・習慣が変われば人格が変わる
・人格が変われば運命が変わる
・運命が変われば人生が変わる

自分を変える　＝　習慣を変えること

自分を変えたいなら習慣を変えること

私は変わりたいと願っているけれど、今まで何の習慣を変えてきただろうか

ほとんど変えられていないような気がする

つまり目標の立て方が未熟なんだと思った

それは

いきなり大きな目標を立ててしまっているからだと思う

変わりたい気持ちは結構強い方だと思う

でも、自分を理解していないので、「本当にやりたいこと」がわからずに、強い意志を持って取り組めて

いないのではないかと思う

それなのにいきなり大きな目標って（笑）

スタートしてもゴールがはるか遠くにあり、見えない

・・・そりゃ諦めちゃうよね（笑）

始めは小さな小さな目標でいいので


習慣化するために

小さな目標を立てて、毎日コツコツと進んでいこう