西日本旅歩きブログ

どこでもエクササイズ　フミッパー



踏台昇降運動を繰り返すだけで、日常ではあまり使わない腰の奥の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
大腰筋が鍛えられて運動不足で弱くなった下半身を強くするんです。


またフミッパーで昇降運動を行うと、普段使われにくい太もも内側の筋肉を　　　　　　　　　　　　　　　　
使いながらバランスをとって運動するため美しく健康的な身体をつくることが　　　　　　　　　　　　　　
できるんですね。


どこでもエクササイズ　フミッパーがただの踏台と違う点は少しV字になって　　　　　　　　　　　　　
いるところなんです。


約１０°のなだらかな傾斜によって体重を内側に掛けて運動ができるので　　　　　　　　　　　　　　　
内側加重で骨盤周りを締めて丈夫な足腰を作ってくれるんですよ♪


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