2014年07月09日
毎日のウォーキング
平日は仕事があるため帰宅後の短時間歩くだけ、休日は筋力維持のため、早歩きとジョギングも盛り込みつつ、早朝３０分ほど歩いています。
毎朝サプリメントを飲んでいるのでウォキングの疲れもなく、夜もぐっすり。
目覚めまで良くなったように思います。
サプリメント補助食品なので、バランスの取れた３度の食事、間食を控えて腹八分を守ることを基本としています。
毎朝サプリメントを飲んでいるのでウォキングの疲れもなく、夜もぐっすり。
目覚めまで良くなったように思います。
サプリメント補助食品なので、バランスの取れた３度の食事、間食を控えて腹八分を守ることを基本としています。
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