筋肉を刺激して筋力を向上させる振動マシン！（￣︶￣）<img src="/_images_e/e/F071.gif" alt="右矢印２" width="15" height="15" border="0" />　: blueanonブログ！

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2024年09月25日

筋肉を刺激して筋力を向上させる振動マシン！（￣︶￣）　

振動マシンは

振動で筋肉を刺激して筋力を向上せて

疲れをとったり血行促進したり　リラックス効果

運動能力を向上させる期待もあるみたいです。

ダイエット効果については、振動マシンだけでは

難しいですが　心拍数を上げたり筋肉に刺激を与えたりする

トレーニング　スクワットや腹筋などの筋トレと並行して

振動マシンを使えばダイエット効果にも期待できるらしいです！

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