大学生の休日

アラサー男子のてくてくです。

今回は僕が一か月で5キロ痩せたダイエット方法について紹介します。

痩せるために大切なことは、特別な事ではなく、しっかりとした食事管理が全てです。

なので、私が痩せた食事管理の考え方とやり方、運動について紹介します。サムネイル画像はその食事管理と運動によって痩せた結果です。



ちなみにお菓子やお酒を食べてしまう、、、ちょっとした空腹がつらい、、、という方は食事管理は難しいので、一か月で5キロ痩せるのは、とても難しいです。