美容とダイエット絆

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最近は様々な健康法や疲労回復術などの情報が溢れ返っていますが、正直なところ私は思います。

睡眠こそ一番の疲労回復法であり、健康法である。と。

睡眠に勝てる健康方があるのかな？
睡眠が一番だと私は思うからこれが気になったよ。
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厳しい日差しや乾燥、大気中のホコリや細かいチリなど、日中の肌環境はなかなか苛酷。こうした環境から肌を守るため、朝つける美容液には保湿力に加え、日焼け止め効果のあるものを選ぶのもおススメです。

また、朝の美容液にはメイクに響きにくいものを選ぶことも重要。



こってりとした使い心地の美容液はメイク崩れを起こす危険性もあるので、肌へ素早くなじみサラッとつけられるテクスチャーのものの方がベターです。

美容液の中にはTゾーンに塗りこむと皮脂の分泌を抑えてくれるものや、目元・口元などピンポイントで乾燥を防ぐものなど、メイクの持ちをよくしてくれるアイテムも多彩に揃っています。

まずは自分の日中の肌環境を今一度分析し、肌を守る効果の高い美容液をじっくり選んでみることをおススメします。

スキンケア　　本当の順番

基礎化粧品とは、メイクのための化粧品ではなく、スキンケアのための化粧品のことです。そして、種類も様々です。使っているアイテム数は人それぞれだと思いますが、こちらでは、ひとまず基本の流れを抑えておきましょう。

洗顔後の素肌には、(１)化粧水(２)美容液(３)乳液(４)クリームが鉄則。基本的なことですが、スキンケアには、この順番を守ることがとても大切です。

基礎化粧品を一つのメーカーで揃えることを「ライン使い」と呼んだりします。こだわっている方もいるかもしれませんが、バラバラでも全然問題ありません。

大切なのは自分に合ったものを順番に使うこと！まずはこの４つの順番を、頭に入れておいてください。

化粧品ごとの役割で順番が決まっている

なぜ、基礎化粧品に「正しい順番」があるのでしょう。それは、基礎化粧品それぞれの果たす役割が異なるからです。物事に順序がある様に、スキンケアにも順序があるんですね。それでは順番に使う基礎化粧品と役割を解説していきましょう。

(1)化粧水
最初は化粧水。洗顔によって、汚れとともに失われたお肌の保湿成分を補うのが主な役割です。化粧水がしっかりと角質層まで浸透することで、後に続く基礎化粧品が効率よく浸透しやすくもなります。他のステップは場合によっては省略してもいいですが、化粧水だけは、洗顔後、直ちに、必ず使用することをオススメします。洗顔と化粧水は、セットと考えてよいでしょう。



(2)美容液
しわやたるみなど肌トラブルの気になる箇所に、有効成分を補います。「保湿」や「美白」など目的別に特化していて、足りない部分に集中的なケアができます。「スキンケアは必要最小限で済ませたい」という方は省略してしまってもいいと思います。



(3)乳液
油分と水分をバランス良く配合していて、保湿もしつつ、必要な油分も補う役割を果たします。



(4)クリーム
乳液よりも油分を多く配合されていて、これまでの手順で与えてきた有効成分をお肌に閉じ込めるフタの役割をします。