話題になっています。
そしてケトジェニックダイエットを手軽にできるサプリをみつけました。
それが【ケトジェンヌ】です。
話題のケトジェニックダイエットとは？
ケトジェニックダイエットの様々な書籍が出版されています。
「ライザップ」もこのケトジェニックダイエットを取り入れている
みたいです。
元来は、病気を治療する目的から始まった食事法であります。
簡単に言うとケトジェニックダイエットとは、食べながら痩せて健康に
なる 食事法です。
食事によるダイエットは１ヵ月にマイナス2㎏くらいが体にいいようです。
ケトジェニックダイエットは健康になると同時に脂肪だけを燃やす
ダイエット法です。
糖質を制限して食物繊維、タンパク質、ミネラルを通常より多く摂るのが、
ケトジェニックダイエットです。
個人差はありますが、効果は大で1週間で数㎏減ることもあるようです。
継続が難しいダイエット法です。
ケトジェニックダイエットに食べて良い、食べたらダメの食材があり、
例えば食べて良い 魚介類全般、卵、大豆製品、牛・豚・鶏・
羊など肉類全般、バター、植物油、チーズ、
ナッツ類、
食べてダメ 牛乳、ヨーグルト、ビール、日本酒、梅酒、
市販の野菜ジュース
ご飯、麺類、パスタ、パンなど
このように食材に気をつけてダイエットするのは続かないですよね。
このケトジェニックダイエットを気軽にできるようにしたのが
【ケトジェンヌ】です。
糖質を制限するのでこんな効果が期待できます。
●ダイエット効果
●糖尿病予防
●がん予防
●免疫力向上
●老化防止・美肌
●集中力アップ
等
→ケトジェンヌ
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