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日々の暮らしの知恵のコーナーです。



- 節約は無理のない所から。光熱費の使用を見直す、セール情報をチェックする等、無理のない範囲から始める。

- 体調不良時は無理をしない。体調を崩した時は無理せず、ゆっくり休養することが大切。

- ストレスは話して発散。ストレスが溜まった時は誰かに話すことで発散できる。

- 交流は積極的に。人との交流は生きがいや刺激になるので、積極的な交流を心がける。

- 家族とのコミュニケーションを大切に。家族との会話は家庭の絆を深める。

- 趣味は続けることが大切。長く続けられる趣味活動は生活の安定につながる。

- 気分転換は体を動かす。散歩やスポーツなど、体を動かすことで気分転換できる。

- 明るい姿勢で生活する。前向きな姿勢は生活の質を向上させる。


このように、生活の基本を見直しバランス良く過ごすことが大切です。
一緒に少しずつ実践していきましょう。

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より良い日々を送るためのメモ


料理は計画的に。週の初めにその週の献立を立てておくと、買い物や作り置きもスムーズです。

片づけはすぐに。使用後はすぐに元の場所に戻すようにすると、後で大変な片づけをしなくて済みます。

カレンダーを活用する。予定をカレンダーに入力しておけば、忘れずに活動できます。

防災グッズを揃えておく。災害時に役立つ非常食やラジオなどを準備しておきましょう。

【防災グッズ】もしもに備えて！災害準備チェックリスト

服は季節に合わせて。季節に合わない服があると毎日の服選びがストレスになります。

家計簿をつける。毎日の支出を記録することで無駄な出費が分かります。

定期的に片付ける。季節に合わせて衣替えや本の整理など、定期的に片付けると快適です。

身の回りを綺麗に保つ。体や部屋の清潔さは心の平穏につながります。

このように、日頃の生活習慣から見直すことで、快適な生活が送れると思います。

ぜひ取り入れて一緒により良い生活を目指しましょう！

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次回のために暮らしの知恵について書き留めておくコラムのようなメモのような。

日々の生活の中で、少しの工夫をすることでストレスなく生活できると思います。

例えば、

朝はゆっくり起きて、朝ごはんを食べてから一日をスタートする。朝ごはんは体に良いし、ゆっくり起きることで1日の調子が良くなります。

掃除は少しずつコツコツする。1週間に1度大掃除をするより、毎日10分程度少しずつ掃除をする方がいいでしょう。

買い物はリストを作って計画的に。必要なものをリストにしておけば、無駄な買い物を防げます。

散歩は気分転換になるし健康的。気分が悪くなったら、近所を20分ほど散歩すると気分もリフレッシュできます。

睡眠は健康の基本。睡眠不足は健康を害するので、睡眠時間をしっかり確保することが大切です。

このように、生活の「些細な」工夫を心がけることで、生活の質は大きく変わると思います。

ひとつひとつの習慣を意識して一緒に実践していきましょう。

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