日々のいろいろな出来事2　〜夜のひとりごと〜

昨日は、1日引きこもり、家具の配置替えをしていました。

本棚を移動しようと、本をどかして、本棚を持ち上げた瞬間…、


コキッ


肩甲骨の辺りに痛みが。

筋が違ったようです。

痛みで全く力が入らなくなりました。


その後、ずっと痛みが続いたので、湿布を貼って寝たら、今朝は少し楽になっていました。

ですが、まだ息を大きく吸うと、肺が広がって背中を押し退けるのか、違和感があります。


完全に運動不足です。

先日、いつものマッサージをしてもらったときに、肩甲骨辺りの稼働が悪いので、しっかりとストレッチをするように言われたのですが、サボった結果が、この通りです。

プロの言葉は、とても重要です。