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スキンケアやお肌について調べていると、
よくでてくる「ターンオーバー」という言葉。

肌の生まれ変わりのサイクルを指す言葉ですが、
しっかり知っているというよりは、
なんとなく単語だけを認識しているという方が
多いのではないでしょうか。

肌のターンオーバーとは

ターンオーバーとはどんなものなのか。
その仕組みや正しい周期、
乱れると肌がどんな状態になってしまうのか
をお伝えします。

肌本来の美しさを損ねないためにも、
これからお伝えする情報を元に、
日々、自分の肌状態をチェックしていきましょう。

ターンオーバーの仕組みは？

ターンオーバーとは、
肌の細胞が一定の周期で生まれ変わる
代謝サイクルのこと。

肌は表皮、真皮と、さらにその下の皮下組織
によって構成されており、
ターンオーバーは
肌の一番外側にある「表皮」で起こります。

表皮は、外側から順に
「角層」「顆粒層」「有棘層」「基底層」
という4つの層でできています。

このうち、表皮の一番内側にある基底層で
基底細胞（ケラチノサイト＜角化細胞＞など）
が作られると、
基底細胞が細胞分裂を起こして
角層細胞になります。

すると、
角質細胞が肌の外側の層に向かって
押し上げられるため、
表面の角層まで到達した細胞が
やがて垢や古い角質として剥がれ落ち、
新しい角質に入れ替わります。

これにより
基底層の下部にある基底膜が真皮と接し、
栄養物や老廃物の交換が行われることを
ターンオーバーと呼びます。

正しい肌周期って？

ターンオーバーには周期があり、
この周期が遅くても早くても肌荒れに繋がります。

20代の健康な方な人は基底層で生まれた角質細胞が
肌表面に現れるまで約28日かかると言われており、
年を重ねると代謝が落ちていくため、
ターンオーバーにかかる日数が
増えると考えられています。

加齢によって
ターンオーバーにかかる日数は伸びるため、
例えば30代から40代だと、
肌の細胞が生まれ変わるまでに
約45日の日数が必要といわれています。

肌のターンオーバーが乱れるとどうなる？

先ほど
「ターンオーバーは
早くても遅くても肌に影響を与える」
とお話しました。

では、ターンオーバーが乱れると
肌にどんな影響が起きるのでしょうか。

まず考えられるのは、肌の乾燥です。
表皮の一番内側にある角層細胞は
NMF（天然保湿因子）を含有しているのですが、
ターンオーバーのスピードが速いと
NMFを充分に作る時間がなく、
水分を蓄える機能が未成熟な角層細胞が
できてしまいます。

このことによって
肌のバリア機能を十分持っていない細胞が
表面にあらわれるため、
肌は水分を蓄える力が弱いため乾燥し、
外的刺激にさらされてしまいます。

うるおいが不足することにより、
ハリや弾力までもが低下してしまうため、
注意が必要です。

また、
ターンオーバーが乱れた状態で生まれた角質細胞は
一定期間後に剥がれ落ちる機能
が低下しているため、
きちんと剥がれることができない
という側面もあります。

古い角質細胞がそのまま積み重なり、
皮膚表面の凹凸が激しくなる状態を、
「角質肥厚」と呼びます。

肌がゴワついて固くなるだけでなく、
古い角質が肌表面に残ると光が透過しにくく、
肌が灰色がかって見えることもあり、
くすみが生まれる場合もあります。

ターンオーバーの周期が遅れることで
古い角質が肌にたまるため、
毛穴に角栓ができやすくなり
毛穴の目立ちにつながるほか、
メラニンが排出されず
シミが目立つという症状も
引き起こしてしまいます。

肌のターンオーバーを整える

つまり、
肌のターンオーバーを正常な状態に導く
ことが、トラブルのない美肌を育む
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日々患者と向き合う中で強く感じていること。

それは、
女性のお肌のトラブルや悩みを解消するには
角質ケアが大切なこと。
肌のターンオーバーを正常な状態へ導くこと。

すべてはこの2つが基本であり、
この2つに尽きるということ。

その目指すところは、
医療においてもホームケアにおいても
何ら変わりはありません。

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