お金の使い方どうする？自分でマネジメント

筋肉は裏切らない！のは良いんだけど

そのままやるのはムリそう

と見て思う。メニューがどうこうというより、
女の自分が必要な体脂肪ってどんだけだろう。

冷え性がないくらいには困っていないけど、
クーラーに対抗できる筋力が欲しいなとは思っている。

男性に向けての筋肉至上主義な本
いや、筋肉志向の本は見るけど。

女性だと部分的になってるね。
胸やおしり、ほうれい線とかの顔もか。

イメージ戦略っていうのも大事だと思うんだけど、

生活習慣とか体質から考えていきたい場合だと、
トレーニングにどう変化がいるのか。


短期決戦の場合、日数の提示は助かるよね。

長期なプランが欲しいけど。
即急性がないと棚上げしていって、なにもしないってのがリスクかな。