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2014年12月05日
ダイエット継続中。復帰後のストレス太りを退治。
数週間前に久しぶりに体重計にのり、・・・大台に突入！
お腹の回りにある浮き輪のような脂肪にがく然。
今日で約三週間ダイエットを継続中です。
私が今行っているのは具体的には以下の通りです。
朝コーヒーとパン一枚またはシリアル、バナナなど（以前はコーヒーのみ）
昼 お弁当＋フルーツを出来る限り作る
（忙しい時期は日々コンビニ弁当＋デザートでした。）
夜 炭水化物の除いた食事、魚または肉＋野菜
（ごはんがどうしても食べたければ我慢しない。極力軽めに。パスタは昼しか食べない）
週末 夫と同じ食事。あまり気にしない、代わりに月曜日の夜はスープだけなど出来る限り減らす。
現状の成果を言うと・・
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お腹の回りにある浮き輪のような脂肪にがく然。
今日で約三週間ダイエットを継続中です。
私が今行っているのは具体的には以下の通りです。
朝コーヒーとパン一枚またはシリアル、バナナなど（以前はコーヒーのみ）
昼 お弁当＋フルーツを出来る限り作る
（忙しい時期は日々コンビニ弁当＋デザートでした。）
夜 炭水化物の除いた食事、魚または肉＋野菜
（ごはんがどうしても食べたければ我慢しない。極力軽めに。パスタは昼しか食べない）
週末 夫と同じ食事。あまり気にしない、代わりに月曜日の夜はスープだけなど出来る限り減らす。
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