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タグ / 水分不足、自律神経、肌の張り
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水分不足は健康の大敵です [2014/07/21 15:47]
夏や冬に関係なく、人間には1日２ℓの水が必要です 水はこまめに飲みましょう。
暑さ、寒さに関係なく、人間の身体は、汗や尿、呼吸などで1日2ℓの水分を失っています。それを補うために、水道水でもボトルの水でも1日1〜2ℓを少量ずつでも飲むことです。
水を飲むと胃腸の神経が刺激されて、副交感神経の働きを高め自律神経を整えます。さらに、肌の保水効果を高めます。(年齢とともに肌の張りを失うのは細胞間の水分が減少するためだと言われています)
また、朝の..
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