子育てや生活を載せていきます🥰

どうも！今回はママの体重について書きたいと思います
私は妊娠中22kg太ってしまいました
きついつわりは無かったんですが、食べてないと落ち着かなくなっていました。
産後徐々に痩せていったんですが、元の体重までまだ8キロ痩せないといけません　


1か月くらい前から週1~2で筋トレを始めました。そして嬉しいことに写真を見比べると引き締まっていました
子供がいながらの筋トレは中々時間が取りづらいですが、旦那さんや親に見てもらえる時ぜひやってほしいです。
気分も気持ちもめちゃポジティブになります。
体重はあまり変わってないですが見た目が変わっただけでとても嬉しくなってしまいました。
私は1か月くらい前から筋トレに＋で

•ジュースは飲まない(麦茶、水など)
•間食はヨーグルトに冷凍ブルーベリーやフルーツとオートミール、蜂蜜を加えて食べる(肌にもめちゃめちゃいい)
•よく噛んで食べる

これをしています！是非みなさんもやってみて下さい筋トレ中汗をかくんですが、それからすごく肌が綺麗になりました。
汗をかくことが中々なかったのでとても気持ちいいです！又成果の方をお知らせたいので、頑張ります！ありがとうございました！