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極度のあがり症を克服し、スピーチ全国大会準優勝！心理カウンセラー・セラピストが教える、あがり症改善とスピーチ・プレゼンテーションスキルアップ

「もう、人前で話すことに恐怖を感じる必要はありません。」

「あがり症を克服し、自信を持ってスピーチやプレゼンテーションができるようになりましょう。」

■ あなたはこんな悩みを抱えていませんか？

• 人前で話すと、声が震えたり、頭が真っ白になったりしてしまう


• 発表やスピーチが近づくと、憂鬱になり、夜も眠れない


• 人前で話すことが苦手で、仕事やプライベートで支障が出ている

■ 極度のあがり症を克服し、全国大会で準優勝！

私は、かつて極度のあがり症でした。人前で話すことは恐怖そのもので、発表やスピーチがあると、前日から胃が痛くなり、当日になると声も震え、頭が真っ白になってしまうこともありました。

しかし、心理療法と話し方トレーニングを組み合わせることで、あがり症を克服し、スピーチの全国大会で準優勝することができました。

■ あがり症改善に効果的な心理療法

あがり症の原因は、人によって異なります。しかし、一般的には、以下の心理的な要因が影響していると言われています。

• 自己否定


• 完璧主義


• 不安


• 恐怖

これらの心理的な要因を克服するために、以下の心理療法が効果的です。

• 認知行動療法: 思考や行動パターンを変えることで、あがり症の症状を改善する


• 催眠療法: 潜在意識に働きかけて、あがり症の原因となる不安や恐怖を解消する


• リラクゼーション: 心身をリラックスさせ、緊張を和らげる

■ スピーチ・プレゼンテーションに必要なスキル

あがり症を克服しても、人前で話すことに自信が持てない人もいるでしょう。

そのような人におすすめなのが、スピーチ・プレゼンテーションのスキルアップです。

以下のスキルを身につけることで、自信を持って人前で話せるようになります。

• 構成力: 話の内容を論理的にまとめる


• 表現力: 話の内容を分かりやすく、興味深く伝える


• 声の出し方: 声のトーンやボリュームを調整する


• 話し方: ジェスチャーや表情を活用する


• 時間管理: 時間内に話をまとめる

■ 既存の話し方教材・教室では解決できない課題を解決

多くの話し方教材や教室では、話し方のテクニックだけを教えています。

しかし、あがり症の原因は、心理的な要因である場合も多いです。

私のプログラムでは、あがり症改善のための心理療法と、スピーチ・プレゼンテーションスキルアップのためのトレーニングを組み合わせることで、根本的な解決を目指します。

■ あなたに合ったプログラムを提供

あなたのあがり症の程度や、目標に合わせて、あなたに合ったプログラムを提供します。