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質のいい睡眠をとる9のポイント　残暑の不調を乗り切る快眠法を専門家に聞く　注目の「リカバリーウェア」も AERA dot. 世界的な異常気象で、30度以上の厳しい暑さが続いた今年の夏。9月に入っても、夏バテの症状に悩まされる人は少なくない。体調不良が長引く原因と睡眠を妨げるNG習慣、話題の快眠アイテム「リカバリーウェア」の作用について休養・疲労回復の専門家に聞く。 【図版】質のいい睡眠をとる9のポイントはこちら ＊　　＊　　＊ 　夏は屋外と室..

昼食後に強烈な眠気に襲われる人がやっている"NG習慣3つ"を現役薬剤師が解説【健康 ... au Webポータル 睡眠時間が６時間以下. 毎日の平均睡眠時間が６時間にも満たない人は、単に睡眠不足で日中眠くなってしまっていることも。 ６時間以上、毎日同じ時間帯に ... 睡眠薬を飲むと死亡リスクが30％増になる理由 循環器系疾患の発症、重症化と関係か デイリー新潮 「睡眠不足による経済損失は15兆円」奥深き睡眠の世界 「致死性家族性不眠症」から「あくびの謎」まで ..